Stresul legat de locul de munca

• Asigura-te ca esti bine organizat! Fa o lista a prioritatilor si programeaza-ti cele mai dificile sarcini in acea perioada a zilei in care stii ca ai maximum de randament.

• Ai grija de tine! Mananca sanatos, fa sport, relaxeaza-te si asigura-te ca in fiecare saptamana ai suficient timp liber doar pentru tine.

• Vorbeste cu cei dragi, cere-le sprijinul si eventualele sugestii.

• Evita abuzul de alcool, tutun, cafea, pentru ca acestea iti pot provoca si alte probleme legate de sanatate.

• Cere ajutor profesional unui psiholog.

Daca acest tip de stres continua sa fie o problema, in ciuda tuturor eforturilor tale, poate e momentul sa te gandesti la un alt loc de munca sau poate la schimbarea carierei tale.

Un articol de psiholog Mirela Zivari, Psihoconsulting
Sursa: psiholife.ro

---

---