10 tehnici practice pentru a ne crește puterea de concentrare la locul de muncă

Lasă bârfele pentru cei slabi!

"A bârfi pe cineva înseamă a te opri din propria viață care ar putea fi minunată, pentru a-i judeca pe cei din jurul tău. Trebuie să înțelegi că un astfel de demers te-ar putea face să nu îți atingi întregul tău potențialul uman sau, în termeni mai populari, a fi constant în „curtea vecinului” înseamnă a nu-ți da curs propriului destin sau scop în viață", explică psihologul.

Scrie mesaje de recunoștință atunci când te simți epuizat.

Atunci când exprimăm recunoștință, mintea primește un impuls reconfortant că totul este bine, ceea ce îți va ajuta starea de epuizare. Totodată, sentimentul de gratitudine deschide căi pentru a aduce în viață ta mai multe lucruri bune.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Și sufletului îi este foame! Cum să îți hrănești sufletul și să simți bucuria fiecărei zile

Copilul te provoacă? 9 reacții care opresc testarea limitelor fără pedepse

Cum se face pâine de casă proaspătă și pufoasă. Lasă-ți bucătăria învăluită de aroma de pâine coaptă

Pune-te în folosul altora, dar nu tot timpul!

“Este de la sine înțeles că împreună suntem mai puternici și mai înțelepți, ceea ce înseamnă că atât tu te vei pune în folosul altora, dar și alții se vor pune în folosul tău. Asigură-te doar că îți rămâne timp și pentru tine, chiar dacă uneori este greu să refuzi. Totodată, învață să faci chestii și singur când alții nu îți vor putea fi de ajutor. Făcând chestii singur, evoluezi foarte mult”, declară psihologul Alexandru Pleșea.

Măsoară ce lucrezi prin rezultatele care vin.

Nimănui nu îi plac lăudăroșii, iar munca se măsoară prin rezultate. Un volum de muncă executat corect, în timpul cel mai scurt, va aduce indiscutabil rezultate bune.

Jocuri care ajută copilul să își învingă fricile: metode prin joacă pentru curaj, reglare emoțională și expunere blândă

12 lucruri pe care trebuie să le știi despre țevile pentru instalații sanitare

Cum se face croissant acasă: rețeta franțuzească de croissant fraged cu unt, care se rupe fâșii

Depășește fișa postului.

“Fișa postului este ceea ce vrea angajatorul de la tine, într-o descriere sumară. Nu te limita doar la ce scrie pe o foaie de hârtie. Depășește-ți atribuțiile, așa vei avea parte de un job mai puțin plictisitor, iar rutina nu se va instala niciodată, deoarece fiecare zi se va transforma într-o aventură care va fi benefică pentru viitorul tău profesional și individual”, conchide psihologul Alexandru Pleșea.

* Alexandru Pleşea este sociolog, psihoterapeut, hipnoterapeut şi trainer în programare neuro-lingvistică. A studiat natura minţii umane în trei sisteme educaţionale diferite – Statele Unite ale Americii, Marea Britanie şi România şi de peste 10 ani organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să afle ce posibilități au când își folosesc resursele intelectuale și să arate abilitățile pe care mintea noastră încă le are latente.

Când se pun răsadurile în grădină? 5 sfaturi practice pentru un rod bun

Horoscop Rac 2027: Nu orice succes își merită prețul! Apar întrebări, dubii, regrete și schimbări de drum neașteptate

Ești stresată sau anxioasă? Încearcă meditația! Interviu cu Valentina Suvorov, profesor de yoga

Foto homepage: Roman Samborskyi /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 2 Iulie 2019 @ 03:07

• 
• 

Mai multe despre Garbo