ghid pentru o viaţă împlinită

20 de activitati care iti asigura starea de bine!

Ce vreme urata e afara! Ce urat imi sta cu rochia aceasta! Ce tunsoare nepotrivita am! Ce colegi insuportabili am! De cate ori aceste situatii nu ti-au influentat starea generala?

de Oana Popescu-Argetoia - Expert Garbo

www.oanapopescuargetoia.ro

Cum iti definesti tu starea de bine? Pentru noi este acea stare ce iti poate oferi cantitatea de energie necesara in fiecare zi pentru a fi multumit de tine. Cum iti poti da seama daca esti multumita de tine? Oh, doamne cate intrebari nu-i asa? Pai, omul are o gandire complexa fapt pentru care luam in considerare toate elementele posibile. Pentru a-ti da seama daca esti multumita de tine trebuie sa te gandesti la un singur lucru: te accepti asa cum esti fara nicio obiectie?

Starea de bine poate fi o chestiune de moment sau poate fi ceva pe timp indelungat, depinde doar de tine cum vrei sa o creionezi. Este important sa ne simtim bine in pielea noastra si sa ne simtim frumoase si admirate pentru ca avem nevoie de aceasta, sa ne simtim confortabile in actiunile noastre si sa nu fim presate de timp,de sef, de critici pentru ca toate acestea ne ofera garantia succesului uneori. Poate parea ceva greu de atins pentru ca realitatea vine insotita de multi alti factori. Toate acestea ne pot influenta starea de bine.

Iata cativa pasi pe care ii poti face in a-ti mentine o stare de bine generala pentru cat mai mult timp:

1. Fa-ti timp sa zambesti! Terapia prin ras a adus numeroase beneficii de-a lungul timpului. Avand o atitudine deschisa si zambitoare iti vei induce o astfel de stare chiar daca pe moment esti afectata de alte lucruri. Invata sa-ti educi corpul sa transmita starea de bine, relaxarea, voia buna si ii vei ajuta si pe ceilalti. O atitudine relaxata si vesela atrage dupa sine persoane cu aceleasi caracteristici.


2.
Fa vizite prietenilor si cauta sa purtati conversatii care nu au legatura directa cu viata voastra. Vorbiti despre evenimente mondene, despre pasiuni (ale voastre sau ale altora)…Ideea este sa socializati si sa va facilitati dezvoltarea. Prietenii nu sunt pe post de preot, medic, psiholog, mama, tata etc., ci sunt persoane alaturi de care descifram hatisurile vietii!

Citeste si:

Foto: Shutterstock.com, prietene, prietenie

3. Cum stai la capitolul miscare? Cercetatorii au decsoperit ca un sprint de 30 de secunde in timpul unui mers pe jos de exemplu, te poate ajuta sa iti descarci energia negativa si sa gandesti mai pozitiv.

4. Savureaza un ceai de banane! Cam greu de procurat, nu-i asa? Si totusi nu e o gluma: cercetatorii din Taiwan sustin ca acest ceai contine o serie de substante ce maresc nivelul serotoninei- sau altfel spus, hormonul fericirii.

5. Cum stai cu banii? Nu te intreb ca sa te etichetez si sa spun ca oamenii mai putin bogati sunt mai fericiti, nu. Fa-ti timp sa realizezi un bun control al finantelor, pentru ca o astfel de monitorizare iti poate aduce o stare de siguranta, de control, de echilibru, o stare de bine in final.

6. Canta! Chiar daca nu ai voce nu te condamna nimeni. O astfel de activitate de ajuta sa scapi de stres.

Foto main: Depositphotos

Iti plac articolele Garbo?
Sigur o sa iti placa si pagina noastra de Facebook :)
Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 20 de activitati care iti asigura starea de bine!.


Discutii despre 20 de activitati care iti asigura starea de bine!

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.