Dieta cura de slabire sanatoasa

Pentru scaderea in greutate, se recomanda a se evita consumul de carne si peste grase, conservate sau afumate, branzeturi grase, sarate, leguminoase boabe, paine, cartofi, paste fainoase (in cantitati mari), fructe dulci sau uscate, dulciuri concentrate, prajituri, produse de patisserie, frisca, smantana, creme, slanina, untura, sosuri grase, aluaturi cu unt, oleaginoase, indulcite cu zahar sau alcoolizate, lapte integral. Se evita consumul de sare peste 5gr/zi.
Se recomanda consumul de legume si fructe (in functie de continutul glucidic), zarzavaturi, paine neagra sau intermediara (in cantitati moderate), leguminoase (in cantitati moderate), carne slaba, peste slab, branza de vaci, branza slaba, iaurt, lapte degresat, ciuperci, uleiuri vegetale, unt (cantitati reduse).
Se consuma minim 2 litri pe zi de lichide, apa plata, de izvor, sucuri proaspete de legume si fructe.
Medic_Fares
Postat pe 14 Octombrie 2014 16:44
Iar ai pus placa asta zgariata ?
Rotty
Postat pe 14 Octombrie 2014 21:50
Multumesc pt sfaturi. O rugaminte...puteti sa recomandati un meniu? De ex luni la micul dejun, amiaza si seara. Multumesc
alejandra_alexandra
Postat pe 19 Octombrie 2014 03:11
Incearca dukan.e foarte buna.poti citi cartea nu stiu sa slabesc,scrisa de dukan. O gasesti pe net pdf gratis.
garbo_11225
Postat pe 19 Octombrie 2014 11:30
Dieta Dukan nu da rezultate in toate cazurile...stiu sigur,din proprie experienta.
garbo_404522
Postat pe 19 Octombrie 2014 15:27
Apa ,paie si bataie .Dieta ideala !!!!!!!!!!!!!!
garbo_10371
Postat pe 21 Octombrie 2014 09:24
Nu mai incercati Dukan, e f periculos pentru cei care au probleme cu inima, ficatul, rinichii!
garbo_387651
Postat pe 21 Octombrie 2014 13:54
De la: garbo_10371, la data 2014-10-21 09:24:13Apa ,paie si bataie .Dieta ideala !!!!!!!!!!!!!!


asa iti place tie
Ingerasulluptor
Postat pe 30 Noiembrie 2014 12:48
De la: garbo_10371, la data 2014-10-21 09:24:13Apa ,paie si bataie .Dieta ideala !!!!!!!!!!!!!!


asa iti place tie
Ingerasulluptor
Postat pe 30 Noiembrie 2014 12:48
De la: Medic_Fares, la data 2014-10-14 16:44:28Pentru scaderea in greutate, se recomanda a se evita consumul de carne si peste grase, conservate sau afumate, branzeturi grase, sarate, leguminoase boabe, paine, cartofi, paste fainoase (in cantitati mari), fructe dulci sau uscate, dulciuri concentrate, prajituri, produse de patisserie, frisca, smantana, creme, slanina, untura, sosuri grase, aluaturi cu unt, oleaginoase, indulcite cu zahar sau alcoolizate, lapte integral. Se evita consumul de sare peste 5gr/zi.
Se recomanda consumul de legume si fructe (in functie de continutul glucidic), zarzavaturi, paine neagra sau intermediara (in cantitati moderate), leguminoase (in cantitati moderate),

carne slaba, peste slab, branza de vaci, branza slaba, iaurt, lapte degresat, ciuperci, uleiuri vegetale, unt (cantitati reduse).
Se consuma minim 2 litri pe zi de lichide, apa plata, de izvor, sucuri proaspete de legume si fructe.



DA daca te infometezi in halul asta cand scapi la mancare nu ca mananci doar mancarea numai sa nu inghiti si furculita.
greu te mentii daca te infometezi asa

Ingerasulluptor
Postat pe 30 Noiembrie 2014 12:52

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
Dieta cu pepene rosu 37 De la: barboneli 21 Decembrie 2016 09:17
7 kg in 7 zile 18 De la: garbo_14305 25 Iunie 2013 12:39
Dieta cura de slabire sanatoasa 10 De la: Medic_Fares 30 Noiembrie 2014 12:52
KG. IN PLUS? 1 De la: bellamy 5 Ianuarie 2011 19:37
depresie din cauza curelor 38 De la: garbo_10735 24 Februarie 2013 12:07
Setari Cookie-uri