:(( | ||
hermosa20 Postat pe 28 Mai 2012 01:03 | ||
---|---|---|
ce te framanta?...aeriseste bine camera!...nu te culca cu burta plina! | ||
caleidoscop Postat pe 28 Mai 2012 09:03 | ||
ceai de valeriana,dar cel mai important este cand te duci la culcare,sa lasi doparte toate grijile zilei,sa stii ca somnul e doar somn,si trebuie sa relaxezi corpul,dar mai ales mintea,si sufletul. relaxeaza intai picioarele,mainile,fata,apoi sterge din minte toate grijile,nelinistile,ca si cum ai sterge o tabla de la scoala,cu buretele,ai grija sa fie intuneric,si somnul va veni. masajul ajuta,pune pe cineva sa iti faca seara un masaj,la umeri,usor. iar din valeriana se extrag si pastile,numite noapte buna,somn usor,am uitat si mai cum. | ||
garbo201517 Postat pe 2 Iunie 2012 13:44 | ||
De la: hermosa20, la data 2012-05-28 01:03:46:(( ![]() | ||
caleidoscop Postat pe 2 Iunie 2012 16:16 | ||
desi pare de joaca,eu am o metoda simpla pe care am primit-o cu multi ani in urma de la un practicant de yoga : te bagi la culcare si iti simulezi respiratia de somn,casti fortat de cateva ori iar apoi respiri controlat ca si cand ai dormi.Iti induci starea de somn. Bafta. | ||
printesa_jo Postat pe 2 Iunie 2012 16:31 | ||
De la: printesa_jo, la data 2012-06-02 16:31:31desi pare de joaca,eu am o metoda simpla pe care am primit-o cu multi ani in urma de la un practicant de yoga : te bagi la culcare si iti simulezi respiratia de somn,casti fortat de cateva ori iar apoi respiri controlat ca si cand ai dormi.Iti induci starea de somn. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
caleidoscop Postat pe 3 Iunie 2012 10:05 | ||
De la: printesa_jo, la data 2012-06-02 16:31:31desi pare de joaca,eu am o metoda simpla pe care am primit-o cu multi ani in urma de la un practicant de yoga : te bagi la culcare si iti simulezi respiratia de somn,casti fortat de cateva ori iar apoi respiri controlat ca si cand ai dormi.Iti induci starea de somn.FOARTE ADEVARAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! | ||
caleidoscop Postat pe 3 Iunie 2012 10:07 | ||
PÂNÃ NU REZOLVI CEL PUȚIN 50 % DIN PROBLEMELE CE TE FRÃMÂNTÃ NU O SÃ AI UN SOMN LINIȘTIT.EVITÃ SUB ORICE FORMÃ MEDICAMENTELE CE SE RECOMANDÃ ÎN ASTFEL DE CAZURI DEOARECE POȚI DEVENI DEPENDENTÃ DE ELE ȘI NU FAC NICI BINE,ÎNCEARCÃ CU PRODUSE NATURISTE,CEAIURI,PLIMBÃRI ÎN AER LIBER,CITIT O CARTE,ETC.NUMAI BINE. | ||
garbo203525 Postat pe 3 Iunie 2012 23:00 | ||
Somnul de regula este o componenta a ciclului neurofiziologic din ciclul reversibil somn-veghe al fiintelor vii. Organismul viu pentru a trai trebuie sa consume energie,aceasta energie se divide pentru intretinerea organismului si locomotie.Daca energia rezultata pentru locomotie nu este consumata ,creerul nu comanda starea de repaus-somn,daca nu sunt inclusi factori iritanti sau diverse boli. Una din cauze ar fi stresul ,deci supra solicitarea activitatii cerebrale in mod exagerat care duce la insomnie.La fel sedentarismul provoaca insomnie.Deci omul trebuie sa-si faca un regim de viata echilibrat.Starea de somn este favorizata daca seara inainte cu o ora de culcare dar nu dupa orele 22,se consuma ceai de tei amestecat cu flori de soc indulcit.Sunt si pastile -ben dormir -dar nu trebuiesc uzate des,mai bine o partida de sex care provoaca dupa 30-40 de minute un somn adinc linistitor ambilor parteneri,insa acordati atentie mare preludiului. ![]() http://www.youtube.com/watch?v=x0FjXb_Aq1w&feature=related | ||
VOIAJOR Postat pe 6 Iunie 2012 19:27 | ||
![]() | ||
caleidoscop Postat pe 9 Iunie 2012 19:03 | ||
Ia uite pe ce topic minunat am nimerit... ![]() ![]() | ||
Rotty Postat pe 13 Iunie 2012 06:52 | ||
te-ai culcat cu burta plina? sau ai aerisit camera? :) | ||
G_X Postat pe 13 Iunie 2012 07:17 | ||
Dorm cu geamul deschis chiar.....la ora 4 vanam un tantar ![]() ![]() | ||
Rotty Postat pe 13 Iunie 2012 07:30 | ||
Azi noapte dupã 3 mi-am facut pedichiura. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
Axl_R Postat pe 17 Iunie 2012 06:42 | ||
De la: caleidoscop, la data 2012-06-09 19:03:59 nu stiu caleidoscop, ce nerezolvate ai tu cind nu dormi.... ![]() | ||
quasaria Postat pe 18 Iunie 2012 23:59 | ||
Articole foarte interesante si de ajutor, aici: http://cabinetpsihologic21.wordpress.com/ | ||
Cabinet_Psihologic_1 Postat pe 26 Decembrie 2012 16:34 | ||
De la: Cabinet_Psihologic_1, la data 2012-12-26 16:34:06Articole foarte interesante si de ajutor, aici: Daca ..nu poti dormi..ce sa faci? stai la...cabinet! ![]() Pt. somn rapid si linistit...o cana cu lapte caldut indulcit cu o lingurita de miere!! ![]() Picioarelor sa le fie cald,asternutul proaspat,ambient de somnic...pufos!! ![]() | ||
elisabeta_boia Postat pe 28 Decembrie 2012 00:25 |
Subiect | Mesaje | Ultimul Mesaj |
---|---|---|
EA SCORPION EL VARSATOR | 7 | De la: Ultras1984 12 Octombrie 2009 15:07 |
Alegere | 86 | De la: roby_cado 26 Mai 2011 20:39 |
Cum petreceti clipele libere? | 29 | De la: caleidoscop 19 Iunie 2012 17:55 |
ce ai de facut atunci cind...? | 25 | De la: liaiedera 22 Martie 2010 21:21 |
"Prietenele" mele incearca sa ma desparta de sotul meu..care este atitudinea potrivita fata de ele? | 65 | De la: blaa 15 Aprilie 2010 02:17 |
Grupuri de suport și pentru aparținătorii pacienților cu cancer
Scrisoare deschisă a Directorului executiv UNICEF: Cinci lecții pe care le putem învăța din pandemie
Povestea ta, de ziua noastră
Pot fi obligați părinții să-și trimită copiii la școală dacă există riscul infectării cu COVID?