9 Reguli esentiale pentru gravide pe timp de canicula: Cum sa-ti protejezi sanatatea si aspectul picioarelor

6. Alegeti, pe cat posibil, petrecerea concediului la munte sau in alta zona de agrement. Daca totusi mergeti la mare, evitati expunerea la soare, dar puteti profita de efectele binefacatoare ale apei sarate facand plimbari pe tarm, dimineata si seara;

7. Incercati sa dormiti pe partea stanga. Vena cava responsabila de majoritatea varicelor se situeaza pe partea dreapta a corpului. Dormind pe stanga limitati presiunea uterului asupra venei cave, ceea ce reduce presiunea sangvina la nivelul membrelor inferioare;

8. Aveti grija la greutatea corporala. Chiar daca sunteti insarcinata nu este indicat sa luati excesiv in greutate. Se stie ca excesul ponderal reprezinta un factor de risc major pentru dezvoltarea varicelor.

9. Cereti sfatul medicului privind administrarea locala de heparina sodica lipozomala; aceasta substanta anticoagulanta reduce senzatia de picioare grele si previne aparitia varicelor; heparina sodica lipozomala sub forma de spray poate fi utilizata in siguranta in timpul sarcinii, intrucat s-a demonstrat ca aceasta nu traverseaza bariera placentara.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Cum se fac murăturile în saramură. Cum le vânturi ca să ai murături fără floare, crocante și aromate

Cum se face fondue ca la carte - delicios, catifelat și cu o textură cremoasă

Ce nu e bine să faci la serviciu: 10 greșeli care îți pot sabota cariera

Foto homepage: sanatate picioare, Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 22 Iulie 2015 @ 05:07

• 
• 

Mai multe despre Garbo