12:09, 26 Septembrie 2025
10 share-uriLegumele verzi
Unele studii au aratat ca exista o stransa legatura intre un nivel scazut al grupului de vitamina B si unele "probleme metalice". Acidul folic, una dintre vitaminele grupului B, este esential in prevenirea depresiei, cercetatorii dovedind ca un nivel scazut al acestuia poate reduce chiar si eficienta medicamentelor antidepresive. Alimentele bogate in acid folic sunt legumele verzi si fasolea.
Ce trebuie sa evitati?
Alcoolul
Bauturile alcoolice pot amplifica starile emotionale si poate agrava depresia.
Cafeaua
Cafeaua si ceaiul negru iti dau energie pe moment, dar dupa ce efectul dispare nivelul energiei scade instantaneu. Daca beti cantitati mari de cafea va veti simti anxiosi si irascibili, ceea ce poate accentua simptomele depresiei.
Dulciurile
Lucruri asemanatoare se intampla si cu dulciurile. Alimentele bogate in zahar ofera o stare de bine, dar numai pentru o scurta perioada. Pe de alta parte, efectele negative asupra sanatatii noastre nu pot fi de neglijat.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ce să mănânci în post pentru un post cu multă energie, sațietate și 0 frustrări
Ce nu e bine să faci când plouă: sfaturi practice pentru zilele mohorâte
Moșii de toamnă 2025: Ce bine să dai de pomană și ce NU ai voie să pui în pachet.
Comunicat de presa xingshenzhuang.ro
Garbo iti recomanda si articolele:
Deficitul de profesori la discipline tehnice și reale, explicat de Ministerul Educației
32 de sportivi români, la start la Campionatele Mondiale de gimnastică aerobică de juniori
Jocurile Parasport 2026 au debutat printr-o ceremonie plină de emoție la București
VIDEO: Polițiștii din Timiș au deschis anul școlar cu ghiozdane pline pentru copiii care au nevoie