- Cromul protejeaza impotriva cresterii colesterolului, avand deci efecte anticolesterolemiante, fiind util in preventia bolilor cardiovasculare si arteriosclerozei.
- Suplimentele de crom sunt recomandate celor care au nevoie de o crestere a masei musculare.
- Mobilizeaza depozitele de grasimi, ducand la eliminarea acestora si la pirderea surplusului de kilograme.
- Protejeaza impotriva glaucomului si a altor afectiuni oculare.
Surse alimentare de crom
Cromul se gaseste din abundenta in produsele alimentare naturale:
- Cartofi
- Branzeturi
- Condimente
- Drojdia de bere
- Carne
- Melasa
- Cereale
- Fructe si legume proaspete
- Apa de la robinet nededurizata (insa este bine sa nu o consumati nefiarta).
Atentie! Cromul in exces poate produce unele tulburari ale sanatatii, putand afecta rinichii, ficatul, inima, sistemul nervos etc. Se recomanda sa consultati medicul daca doriti sa luati suplimente alimentare cu crom. Deasemenea daca luati aceste suplimente trebuie intotdeauna sa informati medicul daca aveti o patologie si luati medicamente, cromul interactionand cu anumite substante medicamentoase.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iiti recomandam urmatoarele:
5 Cauze neasteptate pentru o piele uscata
Tu ce stii despre terapia cu ozon?
Cum sa iti pregatesti o baie relaxanta
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie