12:09, 26 Septembrie 2025
Important:
- Evitati consumul de alcool si fumati cat mai putin posibil
- Desi sunt permise, alimentele de mai sus nu trebuie consumate in exces, cantitatea de alimente de la o masa sa nu depaseasca echivalentul unui bol, friptura sa nu fie mai mare decat o palma, iar garnitura mai mare decat un cartof.
- Evitati dulciurile asociate cu grasimi, cum ar fi prajiturile cu crema, frisca, bezele, torturi
- Asociati dieta de mai sus cu un regim regulat de exercitii fizice. Va veti simti excelent!
- Evitati infometarea, recomandate sunt minim 3 mese pe zi. Nu va fie teama de kilogramele in plus, avand trei mese pe zi nu veti lua in greutate, ba din contra. Organismul nu ia in greutate neaparat datorita cantitatii de alimente ingerate, ci mai degraba din cauza proastei asocieri a acestora.
Un articol de Iulia Dibu
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Mușchii, somnul și mesele regulate: triada ignorată care poate susține un corp sănătos mai mult timp
Ceaiul banal care poate calma stomacul iritat după o masă grea sau o zi stresantă
Tratamente naturiste pentru fertilitatea femeii: ce poate susține ovulația și șansele de a obține o sarcină
Adio fobii - Pastila cu care uiti momentele neplacute din viata
Ce ar trebui sa stii despre chisturile mamare
Studenți mentori pentru colegii cu dizabilități, la Universitatea Alexandru Ioan Cuza din Iași
România a cucerit o medalie de bronz și un record al competiției la Santiago 2026
România a cucerit 15 medalii la Plovdiv Cup 2026, competiție internațională de gimnastică aerobică
SuperChess România, start puternic la Cupa Europeană a Cluburilor 2026