Intareste-ti imunitatea cu produsele de toamna

Cartofii dulci

Cartofii dulci contin mult mai multe substante nutritive decat cartofii obisnuiti. Sunt bogati in antioxidanti, in fitonutrienti cu proprietati antiinflamatoare si fac parte dintre alimentele anti-diabet. Asta pentru ca studiile au aratat ca stabilizeaza nivelul glicemiei si scad rezistenta la actiunea insulinei. Cartofii dulci contin cantitati mari de vitamina A, ceea ce-i face eficienti impotriva emfizemului.
Nutrienti notabili: vitamina A, vitamina C, cupru, fibre, vitamian B6, potasiu, fier

Merele

Merele sunt cele mai populare fructe ale toamnei si unele dintre cele mai sanatoase. Contin numerosi antioxidanti precum catechine, acid clorogenic, quercitina. Datorita lor, merele protejeaza de cancer de san, cancer de colon, previn formarea pietrelor la rinichi, ajuta la scaderea colesterolului. Mai multe studii au aratat ca cel putin doua mere consumate pe saptamana reduc riscul de astm si de diabet de tip 2.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Rețetă de la Bunica pentru imunitate în fața răcelii și gripei: Ceaiul simplu din 3 ingrediente

Copil sensibil și emotiv: cum îl crești fără să îl întărești cu forța, ci doar cu limite blânde și siguranță emoțională

Acatistul Sfintei Cuvioase Parascheva -poate fi citit pe 14 oct, oricând simte sufletul nevoia sau 40 de zile în nevoințe mari

Nutrienti importanti: vitamina K, vitamina C, fibre

Un articol de Ciprian Chitu

Sursa: Healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:

Ai aflat de pilula endoscopica?

Totul despre epiziotomie

8 beneficii cu fructul pasiunii

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo