12:04, 6 Aprilie 2022
4. Felii de carne deja preparata
Cand va simtiti lipsiti de energie, un sandwich cu felii de carne va aduce un aport bogat in proteine. Ca sa nu faceti totusi abuz de calorii, puteti sa portionati dinante carnea in recipiente separate pentru a controla mai bine cantitatea consumata la fiecare masa.
5. Kiwi
Kiwi contine antioxidanti, fibre si vitamina C din abundenta. Este greu sa te plictisesti de gustul sau pentru ca sunt sute de soiuri. Are totusi si un" minus": caloriile - un fruct are mai putin de 50 de Kcal.
6. Popcornul
Popcornul nu pare cea mai buna alegere in alimentatie daca vreti sa aveti un corp sanatos. De curand insa, cercetatorii au descoperit ca uleiul de cocos extra-virgin joaca un rol important in cresterea imunitatii si il puteti utiliza cu incredere pentru prepararea popcornului. NU este recomandat sa folositi ulei de cocos procesat.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
VREAU SĂ CRESC SĂNĂTOS!
10 Rochii de vară care emană energie și feminitate
10 Salopete lungi care conferă eleganță și extravaganță ținutelor de zi
In plus, popcornul se obtine din porumb integral si satisface o treime din cantitatea zilnica recomandata de cereale. Tentatia de a adauga sare si unt este totusi o optiune "vinovata" pe care o putem evita.
7. Fructele uscate
Daca mergeti intr-o excursie sau la schi aveti nevoie de multa energie. Fructele taiate si uscate sunt cea mai buna alegere: banane, mere, stafide sau nuci. Acestea confera senzatia de satietate si iti dau energie.
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie