Tigara electronica: Despre iluzia controlului asupra comportamentului de a fuma

Prin urmare, fumatul are o functie in viata persoanei, deoarece oamenii invata sa il utilizeze pentru a raspunde nevoilor lor (nevoia de confort emotional, nevoia de relaxare, nevoia de a amana anumite sarcini, nevoia de a se odihni, nevoia de a face o pauza etc.).

Este evident acum ca, daca ne gandim ca folosim tigara electronica in locul tigarii obisnuite, din punct de vedere psihologic, NU ESTE ABSOLUT NICI O DIFERENTA, astfel ca dependenta psihologica - reflexul conditionat si functia comportamentului de a fuma - se va mentine intacta, fapt care va face imposibila reducerea fumatului sau renuntarea la fumat.

CONCLUZII:

Fumatul este un comportament care se invata:

1. Fumatul este raspunsul conditionat la contexte, locuri, situatii, momente, dupa asocieri repetate cu aportul de nicotina. Acesti stimuli raman in viata persoanei si in momentul deciziei de renuntare la fumat;

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Puroi în gât - cauze, simptome și tratament eficient

Ce substanțe toxice poți inhala dacă arzi lumânări parfumate?

Cum să te lași de fumat: Ghid complet de sfaturi pentru renunțarea la țigări

2. Ulterior, simpla intalnire cu contextul sau situatia declanseaza nevoia psihologica de a fuma in absenta scaderii nivelului de nicotina din sange (in absenta nevoii biologice);

3. Ca orice alt comportament, fumatul are o functie si se mentine datorita beneficiilor pe care le aduce (urmari pozitive - intarire pozitiva; evitarea unor urmari sau stari/situatii negative - intarire negativa).

4. Tentatia de a folosi tigara electronica este foarte mare pentru ca, pe termen scurt, ofera persoanei sentimentul de control asupra fumatului. Pe termen lung insa, dependenta psihologica se mentine intacta neexistand nici o sansa ca probabilitatea renuntarii la fumat sa creasca.

Care sunt efectele psihologice ale utilizarii tigarii electronice?

1. Imediat dupa folosirea tigarii electronice, creste sentimentul de control asupra comportamentului de a fuma si de confort personal ca “in sfarsit fac ceva”;

5 pași concreți pentru a scăpa de orice adicție

Cum salvezi o tigaie arsă cu soluții simple: ghid pas cu pas

Spaghete carbonara - Rețeta autentică italiană, simplă și rafinată, dar și variante populare de spaghete carbonara cremoase 

2. Este un sentiment pozitiv care incurajeaza continuarea utilizarii tigarii electronice;

3. Deoarece mintea persoanei nu invata nimic nou si dependenta psihologica ramane intacta, apar efectele nedorite pe termen lung:
• Persoana combina tigara electronica cu fumatul tigarilor obisnuite;
• Persoana revine la tigarile obisnuite;
• Persoana invata ca nu merge “nimic” si ca nu se poate lasa de fumat; “am incercat de toate”;
• Apare reactia psihologica de “neajutorare invatata”. Ca urmare a mai multor incercari nereusite, persoana se descurajeaza, considera ca nu va reusi, trece foarte mult timp pana la o noua incercare, timp in care se reapuca de fumat.

Garbo

Ultima actualizare: 21 August 2019 @ 07:08

• 
• 

Mai multe despre Garbo