Daca te-ai confruntat vreodata cu ea, tu cum ai descrie depresia? Cum te simti si cum "se simte" de fapt atunci cand traversezi un astfel de episod?

Fiindca uneori testele de auto-screening ale depresiei pot fi prea “clinice”, Deborah Gray a descris in urma cu cativa ani simptomele mai putin “medicale” ale depresiei. Acestea s-au viralizat fara ca autorul sa fie creditat si au facut inconjurul internetului. Am contactat-o pe Deborah si ne-a dat permisiunea de a-i prelua articolul cu cele 22 de simptome ale depresiei. La randul sau, Deborah s-a confruntat cu depresia. A fondat in 1995 proiectul Wing of Madness pentru a-i ajuta pe ceilalti sa identifice depresia (atat in ceea ce-i priveste daca este cazul sau la cineva apropiat lor) si sa ceara ajutor.

Iata care sunt cateva dintre cel mai des intalnite simptome ale depresiei:

depresie, simptome depresie

Foto: Depresie, Shutterstock

1. Lucrurile par “scoase din circuit” si “gresite”.

2. Nu simti fericire sau speranta pentru nimic din viata ta.

3. Plangi mult pentru aparent niciun motiv, fie din nimic, fie din cauza a ceva care in mod normal ar fi nesemnificativ.

4. Te simti ca si cum te-ai misca (si gandi) cu incetinitorul.

5. Faptul de a te trezi dimineata iti solicita mult efort.

6. A purta o conversatie normala este o lupta. Pare ca nu te poti exprima.

7. Intampini dificultati in a lua decizii simple.

8. Prietenii si familia te irita cu adevarat.

9. Nu esti sigur daca iti mai iubesti sotul/sotia sau pe cel de langa tine.

10. Zambetul tau pare ca si cum ar fi stangaci sau rigid. Este ca si cum muschii care actionau in timpul zambetului sunt acum inghetati.

11. Uiti si este foarte dificil sa te concentrezi asupra a orice.

12. Simti anxietate si iti faci multe griji.

13. Totul pare fara speranta.

14. Simti ca nu poti sa faci nimic bine.

15. Ai ganduri recurente de moarte si/sau impulsuri suicidale. Suicidul pare o usurare binevenita.

16. Ai un sentiment de osanda iminenta – crezi ca ceva rau se va intampla chiar daca nu stii sigur ce anume, cand…

17. Ai o teama specifica care te chinuie in mod constant.

18. In propria perceptie a lumii din jur, este intotdeauna noros. Chiar si in zilele insorite pare innorat si gri.

19. Te simti ca si cum te-ai ineca sau sufoca.

20. Esti agitat, iritat si anxios o mare parte a timpului.

21. Simturile tale par amortite; mancarea are gust insipid si neinteresant, muzica nu pare a te atinge, nu mai esti preocupat sa mirosi florile etc.

22. In mod neincetat si incontrolabil, in mintea ta revine ca un torent de negativitate amintirea fiecarui esec, a fiecarei experiente rele, a fiecarui interviu sau a fiecarei intalniri inconfortabile.

Autor: Deborah Gray

Sursa: www.wingofmadness.com

Vezi pe pagina urmatoare scurte testimoniale ale celor care s-au confruntat cu depresia ►►►►►


Vizionare placuta

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Este ca o gaura neagra din care nu poti iesi... Cele 22 de Simptome ale Depresiei.