6 pasi pentru a schimba obiceiurile alimentare gresite

Ceaiul banal care poate calma stomacul iritat după o masă grea sau o zi stresantă

10 Iulie 2026

Horoscop detaliat AUGUST 2026 pentru toate zodiile: mega energia eclipselor poate schimba destinul unor zodii

22 Iulie 2026

7 Ianuarie 2011 publicat în Lifestyle

8 share-uri

Cum sa infrangi obiceiurile nesanatoase care te impiedica sa slabesti sau ai un tonus de invidiat? Iata sase pasi ce te pot ajuta daca decizi sa faci aceste mici schimbari.

4. Stabileste-ti un obiectiv nou in fiecare saptamana: Daca vei incerca sa faci schimbari majore s-ar putea sa nu iti iasa din prima si efortul depus va fi mult mai mare decat satisfactiile. Stabileste-ti un obiectiv nou, destul de mic sa nu iti deranjeze rutina zilnica dar destul de mare incat sa insemne ceva. Aceste mici obiective te vor ajuta sa sedimentezi schimbarile cu un efort minim.

5. Fii realist/a: Nu te astepta sa vezi schimbari majore peste noapte. Ca orice lucru ce ti-a intrat deja in rutina zilnica, inertia va fi destul de mare si schimbarile se vor vedea in timp. Rabdare, rabdare si iar rabdare si rezultatele iti vor oferi satisfactii mai mari decat te poti astepta.

6. Nu manca compulsiv: Relaxeaza-te altfel decat prin mancare. Fa exercitii, mediteaza, citeste, asculta muzica sau fa orice alt lucru care functioneaza la tine, dar nu manca compulsiv la stres, altfel in cel mai scurt timp vei cadea inapoi in vechiile obiceiuri.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Cum recunoști inflamația din corp: semne subtile care apar dimineața

Horoscop sănătate săptămâna 31 august-6 septembrie: O perioadă de refacere completă pentru aceste trei zodii

Glicemie mare? 12 tratamente naturiste care pot ajuta la scăderea glicemiei, în siguranță, acasă

Acest articol a fost scris de Claudiu Jojatu, autorul blogului Pauzadenutritie.ro. (Claudiu se specializeaza in Stiintele nutritiei, in cadrul Universitatii Babes Bolyai-Cluj )

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Pagina anterioară
3/3
Pagina următoare

Articolul precedent

Traditii, superstitii si obiceiuri...

Articolul urmator

Ucigatorii de visuri

Articole populare

5 Mai 2026

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 iulie

2 Iulie 2026

Copilul se plictisește repede: cum îl ajuți să își dezvolte jocul independent în 20 de minute pe zi

22 Mai 2026

Își roade unghiile sau smulge cuticulele? Ce îți spune corpul copilului și cum îl ajuți cu blândețe

28 Aprilie 2026

Tarot ianuarie 2026: ce schimbări ascunse te așteaptă în funcție de zodia ta până la finalul lunii

6 Ianuarie 2026

6 pasi pentru a schimba obiceiurile alimentare gresite

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proaste

Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în București

Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?

După 19 ani de blocaj, statul pune în mişcare legea care trebuie să protejeze bolnavii

Semne că vulnerabilitatea noului partener e de fapt un semnal de alarmă