Depresia de Sarbatori sau dezamagirea de a nu avea ceea ce crezi ca iti doresti sau meriti

Da, depresia de sarbatori este o forma de depresie ce are legatura cu bilantul propriei vieti, propriilor realizari. Aceasta poate avea doua forme. Una invatata in trecutul mai apropiat sau mai indepartat. Alta poate avea legatura cu o trauma grava, petrecuta de curand.

Daca balanta este pozitiva si totusi esti depresiv, inseamna ca depresia este mostenita si trebuie sa te intorci putin in trecut pentru a rescrie un pic din modul in care ai fost invatat sa iti vezi sau sa iti traiesti viata. Uneori, poti ajunge la concluzia ca, oricat de multe ai realizat, oricat te-ai chinuit sau ai fost apreciat, nu ai reusit niciodata se te bucuri de viata. Oare de ce? In psihoterapie vorbim de depresia invatata. Cu alte cuvinte, ai avut in preajma, copil fiind sau putin mai tarziu, persoane depresive. Care, constiente sau nu de problema lor, ti-au creat o matrice prin care vezi viata.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

De Sărbători, sprijinul emoțional este esențial. Clinicile de Psihoterapie Regina Maria rămân deschise pe 24, 25 și 26 decembrie

De ce nu sunt Sărbătorile fericite pentru toată lumea

Blue Monday nu are o bază științifică rigidă, dar de ce ne pierdem concentrarea și motivația în sezonul rece?

Aceasta functioneaza ca o pereche de ochelari ce nu te lasa sa vezi bucuria, dragostea, satisfactia sau frumusetea din jurul tau. Ajutat un pic sau mai mult de un specialist, poti corecta dioptriile sau poti renunta cu totul la acesti ochelari imaginari. Scapat de ei, te poti simti asa cum poate nu ai sperat niciodata, implinit si bucuros, increzator in ziua de maine.

Daca balanta este insa negativa, o drama cum ar putea fi: un divort, o relatie esuata, boala unei persoane dragi, sau un viciu exacerbat cum ar fi alcoolismul, iti poate influenta in mod dramatic echilibrul, stima de sine sau increderea in faptul ca te vei putea bucura de viitor. Din nou, si in aceasta varianta, nevoia unui specialist se face visceral simtita, indiferent daca vorbim de un medic, psihoterapeut, psihiatru, mentor, preot. Oricare cale pe care te indruma sufletul poate fi calea spre a redescoperi placerea de a-ti trai viata.

Plantele folosite tradițional pentru liniștire înainte de somn: beneficii posibile și precauții

OMS: aproape 1 din 7 persoane trăiește cu o tulburare mintală. Pacienții cu boli neurologice, printre cei mai vulnerabili

Cum odihna corectă îți transformă viața. Sfaturi practice pentru un somn sănătos

Am vorbit intr-un mod simplu in acest articol, am incercat sa ajung la esenta. Pentru ca imi este cunoscut faptul ca oamenii din ziua de azi citesc totul pe diagonala. Cauta solutii printre randuri, vor magie, vor schimbari fantastice, cu eforturi mici. Insa dezamagirile vor fi crunte. Pentru ca viata este ca o opera de arta. Un pic de culoare aici, mai multa acolo, o linie trasata cu grija, un fond ce se pierde in eter creeaza tabloul propriei vieti. Ce nu are cum sa fie simplu pentru ca ingredientele sunt multe si personalizate.

Depresia este despre traume, dezamagiri, momente in care crezi ca nimic nu mai are sens, suferinta, asteptare ce se tot amana, frica, neputinta, furie, ura, teama, grija, iubire, speranta, magie. Acestea sunt ingredientele. Reteta tine de fiecare. Pentru ca modul alchimic in care pot fi amestecate acestea poate crea mii de variante. Unele mai bune, altele doar de moment.

Ce se întâmplă cu hormonii tăi când dormi prea puțin mai multe nopți la rând

Vitaminele și mineralele de care ai nevoie iarna ca să îți întărești organismul

Romanul Călăul lui Gaudí, de Aro Sáinz de la Maza, a fost ecranizat într-o miniserie

Insa depresia poate fi depasita, uitata, invinsa. Trebuie doar sa iti recunosti neputinta si sa vrei sa o schimbi. Calea iti va veni in minte sau in suflet, cu siguranta.

* Un articol de Constantin Cornea, psihoterapeut la Clinica Psievolution.

Mai multe articole de acelasi autor: psihologconstantincornea.ro

Foto fr si main: By Zivica Kerkez /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 9 Decembrie 2019 @ 04:12

• 
• 

Mai multe despre Garbo