Glow de toamnă: Cum să îți menții frumusețea și vitalitatea după sezonul estival

Nu trebuie să privim venirea toamnei cu melancolie, ci mai degrabă ca pe un nou început. Este momentul ideal să ne concentrăm pe revitalizare și protecție, pentru a ne asigura că vom întâmpina sezonul rece pline de strălucire și cu un sistem imunitar pregătit pentru orice provocare. Iată care sunt pașii esențiali.

Revitalizarea tenului după expunerea la soare

Soarele este prietenul nostru, dar expunerea prelungită își lasă amprenta asupra pielii: deshidratare, pete pigmentare și o textură mai puțin fermă.

Primul pas în ritualul de toamnă este repararea și hidratarea intensă. O exfoliere blândă, o dată pe săptămână, va îndepărta celulele moarte și va permite produselor de îngrijire să pătrundă mai bine în piele. Măștile hidratante, bogate în acid hialuronic și antioxidanți, sunt esențiale pentru a reface bariera hidrolipidică a pielii.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Crinul păcii - Ghid complet de îngrijire. De ce e bine să-l ai în casă? Black Friday cu stil: must-have-uri de beauty NOU: NIVEA Luminous630® SKIN GLOW – ten uniform în 3 zile.

Pentru a menține fermitatea și a combate efectele fotoîmbătrânirii, este esențial să susținem producția de colagen, proteina responsabilă pentru structura și elasticitatea pielii.

Întărirea scutului interior: Sistemul imunitar

Odată cu răcirea vremii, organismul devine mai vulnerabil în fața virozelor. De aceea, consolidarea sistemului imunitar ar trebui să fie o prioritate. O dietă echilibrată, bogată în fructe și legume de sezon, este fundamentală. Adaugă în meniul tău dovleac, ardei gras, broccoli, citrice și verdețuri, care sunt surse excelente de vitamina C și antioxidanți. Pe măsură ce zilele devin mai scurte și expunerea la soare se reduce, trebuie să acordăm o atenție specială aportului de vitamina D3, supranumită și „vitamina soarelui”, care joacă un rol crucial în funcționarea optimă a sistemului imunitar.

Produsele must have ale acestei veri, de la INA M Cosmetics & INA M by Oana Roman, pentru un bronz sănătos și o piele radiantă! Topul verii? Glow perfect și aromele alese de Theo Rose INAM by Oana Roman, feminitate și povești de viață transpuse în formule cosmetice

Nutriția ca formă de răsfăț

Toamna ne aduce o bogăție de arome și culori în farfurie. Profită de roadele acestui anotimp pentru a-ți hrăni corpul din interior. Prepară supe-cremă reconfortante, salate calde cu rădăcinoase coapte și bea ceaiuri aromate cu ghimbir și scorțișoară, care au proprietăți antiinflamatorii. Nucile, semințele și peștele gras, bogate în acizi grași Omega-3, contribuie atât la sănătatea pielii, oferindu-i un aspect luminos, cât și la buna funcționare a sistemului nervos.

Somnul, cel mai bun tratament de frumusețe

Nu subestima niciodată puterea unui somn odihnitor. În timpul nopții, corpul intră într-un proces complex de reparare și regenerare celulară. Un somn de 7-8 ore pe noapte nu doar că te va ajuta să te simți mai energică și mai concentrată, dar va avea și efecte vizibile asupra tenului tău. Pentru un somn de calitate, încearcă să te deconectezi de la ecrane cu cel puțin o oră înainte de culcare și creează-ți un mediu propice relaxării în dormitor.

Marionnaud lansează colecția de produse primăvară-vară 2025 De ce sunt florile uscate din nou în trend în 2025? The Unseen Moves by Tezyo: Glamour autentic, dincolo de priviri

Adoptarea unui ritual de îngrijire holistic, care îmbină atenția acordată pielii cu fortificarea organismului din interior, este secretul pentru a naviga cu grație prin schimbările de sezon. Privește toamna ca pe o invitație la introspecție și la mai multă grijă față de tine însăți. Astfel, îți vei păstra nu doar frumusețea exterioară, ci și acea energie vibrantă care te face să strălucești în orice anotimp.

Sursă foto: Unsplash

---

---