cel mai bun program pt slabit sanatos care nu costa nimic

Vreau sa va spun ca se poate slabi in mod sanatos si chiar benefic pt corpul nostru prin urmatorii pasi care trebuie sa-i respectati cel putin O LUNA in functie de dorinta d-voastra de pierdere in greutate:
1. renunta la produsele fainoase, elimina total dulciurile inlocuindu-le cu orice fel de fructe, exclude in totalitate prajelile si ai grija sa nu te infometezi pt ca nu vei rezista nici 2 zile .
2. bea aprox 2 L de lichide pe zi (apa, ceai neindulcit), renunta la tigari(daca fumezi) si la cafea(nu e obligatoriu dar e bine pt o mai buna detoxifiere a organismului).
3. alearga dimineata 10 minute(in functie de timpul de care dispui), cu cat mai mult cu atat mai bine iar seara poti dansa o jumatate de ora in ritm mai alert(alege melodii mai ritmate) iar apoi o jumatate de ora exercitii fizice pt tonifiere(pilates de preferinta).
Asta e tot, daca dispui de mai mult timp liber..profita pt a face mai multa miscare. Ai grija sa respecti acest program IN FIECARE ZI si sa nu te abati de la nicio regula. Vei observa o schimbare substantiala atat fizic cat si psihic si vei obtine mai multa energie, vitalitate,calmarea stresului+ o conditie fizica foarte buna. Acesta este programul care la mine a dat rezultate neasteptate mai ales ca dispare si celulita depinzand de gradul de agravare a ei, totul e sa ai vointa si perseverenta. Va doresc multa bafta in lupta contra kilogramelor!... sa-mi spuneti daca incercati daca a functionat si la voi, eu va garantez :-)
garbo115499
Postat pe 30 Aprilie 2010 01:43

Recomandari

SubiectMesajeUltimul Mesaj
OFERTA CARE REVOLUTIONEAZA PIATA ROMANEASCA LA PRETURI DE CRIZA!1De la: garbo184566 30 Ianuarie 2011 09:40
mariana397De la: pik_nik 21 Iunie 2009 20:49
dieta cu banane46De la: letitia1 15 Aprilie 2014 17:36
Topikul oamenilor cinstiti si sinceri81De la: fleurdelis 16 Aprilie 2010 08:32
Dieta de slabit 1 kg pe zi11De la: garbo191285 7 Iunie 2018 16:19
Setari Cookie-uri