cel mai bun program pt slabit sanatos care nu costa nimic

Vreau sa va spun ca se poate slabi in mod sanatos si chiar benefic pt corpul nostru prin urmatorii pasi care trebuie sa-i respectati cel putin O LUNA in functie de dorinta d-voastra de pierdere in greutate:
1. renunta la produsele fainoase, elimina total dulciurile inlocuindu-le cu orice fel de fructe, exclude in totalitate prajelile si ai grija sa nu te infometezi pt ca nu vei rezista nici 2 zile .
2. bea aprox 2 L de lichide pe zi (apa, ceai neindulcit), renunta la tigari(daca fumezi) si la cafea(nu e obligatoriu dar e bine pt o mai buna detoxifiere a organismului).
3. alearga dimineata 10 minute(in functie de timpul de care dispui), cu cat mai mult cu atat mai bine iar seara poti dansa o jumatate de ora in ritm mai alert(alege melodii mai ritmate) iar apoi o jumatate de ora exercitii fizice pt tonifiere(pilates de preferinta).
Asta e tot, daca dispui de mai mult timp liber..profita pt a face mai multa miscare. Ai grija sa respecti acest program IN FIECARE ZI si sa nu te abati de la nicio regula. Vei observa o schimbare substantiala atat fizic cat si psihic si vei obtine mai multa energie, vitalitate,calmarea stresului+ o conditie fizica foarte buna. Acesta este programul care la mine a dat rezultate neasteptate mai ales ca dispare si celulita depinzand de gradul de agravare a ei, totul e sa ai vointa si perseverenta. Va doresc multa bafta in lupta contra kilogramelor!... sa-mi spuneti daca incercati daca a functionat si la voi, eu va garantez :-)
garbo115499
Postat pe 30 Aprilie 2010 01:43

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
Dieta de slabit 1 kg pe zi 11 De la: garbo191285 7 Iunie 2018 16:19
Nu mai pot face dragoste cu sotia mea.. 185 De la: garbo000907 12 Noiembrie 2012 20:41
Dieta : miscare 23 De la: ellyse83 6 Ianuarie 2010 10:54
cat de importanta e grupa sangvina pentru dieta? 8 De la: Terapii_Naturiste 20 August 2012 11:01
Regimul cretan 20 De la: sunshinelila 21 Februarie 2015 08:30
Setari Cookie-uri