ghid pentru o viaţă împlinită
Info
x
info
 
 


Info
x
info
 
 

Ce sa mananc pe zi ca sa slabesc sau sa nu ma ingras

Voteaza
*****Scor: 5 din 0 voturi
 

Ma intrebam cum ar trebui sa arate meniul meu zilnic ca sa fiu supla. Am gasit pe net aceasta emisiune de nutritie: www.womantv.ro/tv/viewvideo/82/dieta/nutritie-ep8-meniul-zilnic.html
Explica clar ce sa mananci si in ce cantitate, la ce ore si cate mese sa ai pe zi! Cum vi se pare meniul pe care il propun ei? Sa incerc si eu?
Emisiunea e de la televiziunea aceea pt femei Woman TV.
  citeaza   raspunde

iar minti! crezi ca asa atragi audienta?
fals! falsa si tu si falsa si televiziunea ta!
  citeaza   raspunde



si in plus, fals si meniul... chiar daca nu m-am obosit sa-l citesc... !!!
  citeaza   raspunde

MANINCA LITERE !

au aparut televiziunile ca facultatile in toate satele. toate ratatele si agramatele isi fac televizuini.
  citeaza   raspunde

Draga mea,trebuie s ai u regim echilibrat, sa nu prea mananci dulce, doar o data pe saptamana sa papi o inghetata, ceva miscare, iti poti pune 3 melodii preferate si sa dansezi, pierzi din calorii cu siguranta, si sa nu te infometezi doar sa excluzi din carbohidrati, sa nu depaseasca 30,renuntza la nutella, snacs-uri si incearca sa ai un mod de viatza sanatos,aaa si la paine deasemeni, poti papa doar 2 feliutze pe zi. Cam asta e regimul low carbo si cand te trezesti un iaurtzel sau un lapte praf, e mai bn daca vrei sa slab lapte praf, nu prea multe zaharoase si nu lua produse care au grasimea redusa.te poti duce si la sala dar in prmul rand low carbo.Te pupik si succes!:)
  citeaza   raspunde

uite un ex de meniu,de la un doctor bun si scump din rodos,care mi-a redat si sanatatea,nu numai silueta!
dimineata,un pahar lapte,doua felii paine ,un fruct mic cat pumnul,de oricare ar fi.
la pranz,salata,putina carne cu legume,un fruct,si doua felii paine.Daca e friptura cu cartofi prajiti,un singur cartof prajit,cat pumnul,si daca sunt macaroane cu branza,cantitatea de macaroane,sau de orez,e cat intra in o cana,cand sunt deja gatite,nu masurat nefiert,
seara,o felie de branza de care o fi,un iaurt doua felii paine,un fruct.
fasolea,cat intra in o cana.....
secretul sta in cantitati.corpul nostru are nevoie de cantitati mici,de mancare,si de 40 minute gimnastica zilnic.
noi mancam mult,si nu ne miscam.si nu mancam alimente hranitoare,ci din cele ce ingrasa fara sa fie folositoare ptr noi.adica dulciuri,paste fainoase,cartofi,orez,etc,astea se transforma in corp in grasime,daca nu facem sport.....curatenia in casa nu inseamana sport,si nici mersul la serviciu la birou.
Sport inseamna dans pe muzica,sau aerobic,40 min,ca se se schimbe respiratia,si sa trenspiram,atunci inseamna ca am am facut sport.
  citeaza   raspunde

de ce nu incerci regimul pe baza de proteine?

  citeaza   raspunde

Raspunde Varianta pentru tiparire   
Mergi la: