Exercitii pentru abdomen

Pfui ... nu ma ispitii ca tocmai fac gulii umplute...
Rotty
Postat pe 7 Iunie 2012 20:03
cine sa te mai ispiteasca, ca a fugit cu mesaj cu tot? a mai ramas doar numele topicului!
cred ca a cautat pe cineva care sa faca in locul ei/lui exercitiile pentru abdomen!
heartbit
Postat pe 7 Iunie 2012 22:19
s-a dus sa manince mici cu gelu.
quasaria
Postat pe 7 Iunie 2012 22:32
ah ce-am ratat!
nu mi-o pot ierta. dar lasa ca va iau cu mine la shaorma cu de-toate!
heartbit
Postat pe 7 Iunie 2012 23:17
hai!
(chiar ca ma duc sa imi iau o shaworma...:-))
quasaria
Postat pe 7 Iunie 2012 23:22
Culcat pe spate;picoarele le bagi sub un fotoliu,o canapea..sau sa ti le tina cineva....;mainle sub ceafa ..si ridirari cu atingerea genunchilor cu fruntea!
La inceput 2-3;apoi 4-5..;apoi6-7..;apoi 10!! 10 dimineata,de preferat dupa ce-ai mancat ;10 la pranz si 10 seara inainte de culcare :10 zile Pauza 3 si reluam exercitiile de atatea ori pana cand ..abdomenul devine ..plat!!
Greuuuu!!
Dar mai usor ,insa mai scump...,o operatie estetica!!
elisabeta_boia
Postat pe 12 Ianuarie 2013 00:13
Betty,in felul asta o sa dureze cam 20-30 de ani pana ai abdomenul plat

"10 dimineata,de preferat dupa ce-ai mancat ;" .....FALS ! Tu vrei sa faci exercitii pentru abdomen sau sa vomiti ? Intre ora de masa si antrenament,trebuie sa fie in interval de cel putin 30 de minute........Si...apropo...daca faci exercitiul asa cum l-ai descris tu,o sa-ti faci spatele praf.
Rotty
Postat pe 12 Ianuarie 2013 09:01
Io dimineaa nu mnnc --> Nu trb s fac exerciii.
Axl_R
Postat pe 12 Ianuarie 2013 09:09
Bine,atunci tu numeri
Rotty
Postat pe 12 Ianuarie 2013 09:39
De la: Axl_R, la data 2013-01-12 09:09:56Io dimineaa nu mnnc --> Nu trb s fac exerciii.


Pentru tine am facut ciuperci cu branza si sunca la cuptor . Garnitura de spanac. Ce zici ....Vrei ?
Rotty
Postat pe 12 Ianuarie 2013 13:34
i atunci cine mai numr? Kgmele?
Axl_R
Postat pe 12 Ianuarie 2013 13:55
Cantarul ?
Rotty
Postat pe 12 Ianuarie 2013 13:58
EU_?
Axl_R
Postat pe 12 Ianuarie 2013 14:01
....daca vrea....

Io ma duc sa "ard" vreo trei ciuperci
Rotty
Postat pe 12 Ianuarie 2013 14:09

Recomandari

SubiectMesajeUltimul Mesaj
Credeti voi ca mai exista oameni cinstiti?Sau poate ei nici nu stiu ce inseamna acest lucru17De la: dor72 21 Iunie 2011 00:02
sa ne ajutam !2De la: eu_geminy 15 Octombrie 2010 00:43
Buna fetelor, voi cumparati in supermarket carne tocata ? (ma refer la carnea tocata de ei, pe loc)7De la: sunshine1981 18 Octombrie 2014 06:19
ce pot sa mananc inainte de culcare?29De la: Nirvana 19 Martie 2010 12:18
cum sa-ti accepti defectele!!!....43De la: fleurdelis 7 Iulie 2010 23:07
Setari Cookie-uri