Ceaiul verde, elixir pentru nutritie si frumusete

10 tipuri de fructe uscate și cum să le integrezi în alimentația ta

3 Aprilie 2024

Beneficiile ascunse pentru sănătate a 4 condimente clasice

27 Martie 2024

15 Noiembrie 2011 publicat în Tratamente naturiste

72 share-uri

Ceaiul verde este cunoscut din vechi timpuri pentru proprietatile sale. Chinezii cunosteau beneficiile medicale ale ceaiului verde inca din timpuri antice si il foloseau pentru a trata orice afectiune, de la durerile de cap, pana la depresie.

Nadine Taylor, autoarea cartii Green Tea: The Natural Secret for a Healthier Life (Ceaiul verde: Secretul natural pentru o viata sanatoasa) spune ca in China, ceaiul verde este folosit ca medicament, de 4.000 de ani. Nadine Taylor are si un site complex cu multe informatii legate de beneficiile ceaiului verde.
Cercetarile stiintifice din zilele noastre demonstreaza ca intr-adevar, ceaiul verde are este o minune pentru organismul nostru.

Ca sa aflam o parere specializata despre beneficiile ceaiului verde, am apelat la doamna Irina Arsene, medic nutritionist la Clinica de infrumusetare SlimArt, care ne ofera mai multe explicatii, cu privire la ceaiul verde si modul cum il putem folosi pentru a ne imbunatati starea de bine:

“Ceaiul verde este obtinut din planta Camelia Sinensis, la fel ca si ceaiul negru, numai ca nu rezulta in urma unui proces de fermentare precum cel din urma. Astfel sunt pastrate intacte calitatile sale puternic antioxidante”, spune Irina Arsene.

Printre efectele benefice ale ceaiului verde, demonstrate clinic amintim:

• Ajuta la scaderea in greutate

• Intareste sistemul imunitar, prin efectul puternic antioxidant
• Poate reduce riscul aparitiei cancerului
• Scade nivelul colesterolului “rau” si ajuta la imbunatatirea colesterolului “bun”

“Daca te hotarasti sa introduci ceaiul verde in dieta ta, alege sa il consumi neindulcit, pentru ca ii limitezi efectele adaugand zahar sau miere. Ceaiul verde nu mai are aceleasi beneficii pentru dieta ta daca ii adaugi zahar sau miere. De aceea, ideal este sa consumi ceai verde neindulcit daca urmezi un regim alimentar si vrei sa slabesti. Daca nu poti bea ceai neindulcit, alege un indulcitor special pentru regimuri alimentare, ce contine ingrediente naturale.

In ceea ce priveste cantitatea optima de ceai verde ce poate fi consumata, nu sunt cunoscute efecte adverse ale consumului de ceai verde (unele persoane consuma chiar si 20 de cani pe zi), si de aceea este recomandat tuturor persoanelor indiferent de varsta si de regimul alimentar pe care il urmeaza”, explica medical nutritionist Irina Arsene.