12:04, 6 Aprilie 2022
21 share-uri3. Gaseste un mod de a-ti placea ceea ce faci in fiecare zi. Chiar daca ai un job de 10 ore sau esti o mama cu program dedicat copiilor tai, iti petreci majoritatea timpului muncind. A gasi o modalitate de a iubi ceea ce faci zilnic este vital pentru sanatatea ta. Daca simti ca jobul actual nu este ceea ce vrei, nu ramane blocat in alegerea facuta. S-ar putea sa intelegi ca o schimbare de cariera sau gasirea unul alt loc de munca te va face sa te simti mai fericita.
4. Miscarea ar trebui sa fie o prioritate. Asta nu inseamna ca toti trebuie sa ne petrecem ore in sir la sala sau sa alergam la maraton. Inseamna sa gasesti o jumatate de ora zilnic in care sa-ti misti corpul. Chiar daca asta inseamna sa te plimbi, sa urci scarile in loc sa iei liftul sau sa faci abdomene in fata unui dvd acasa.
5. Aloca-ti timp zilnic pentru sufletul tau. Zece minute de meditatie inainte de a incepe ziua, cateva posturi de yoga sau chiar scrierea unui jurnal. Este important sa te centrezi pe tine si pe nevoile tale inainte de a iesi in jungla cotidiana.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Cum să-ți decorezi camera de zi cu buget redus: 7 trucuri de urmat
Decizia de a-ti aloca timp pentru sanatatea ta este cel mai important lucru pe care-l poti face pentru viitorul tau. Investeste azi in sanatatea ta si maine te vei simti mai bine!
Tu ce faci zilnic pentru sanatatea ta?
Recomandari de Liliana Paraipan, Health Coach si Fondator Eden Spa
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie