Dieta psihicului sanatos: 7 alimente care te fac fericita!

Cât de mult îți poate schimba dieta pielea? Alimentele care chiar funcționează, explicate pe înțelesul tuturor

10 Decembrie 2025

Două alimente aparent inofensive care pot sabota dieta, dacă sunt consumate seara. Avertismentul unui medic nutriționist

10 Februarie 2026

3 Septembrie 2012 publicat în Sanatate

Toate alimentele pe care le consumam au efecte asupra propriului organism. Tu stii care sunt cele care te fac fericita, activand serotonina (hormonul fericirii) si dandu-ti o stare de euforie?

PORTOCALELE te fac fericita!

Citricele si in special portocalele nu sunt bune doar pentru propria noastra sanatate, ci actioneaza puternic si la nivel psihic, ajutandu-ne sa avem o atitudine mai pozitiva, sa fim mai plini de viata si mai

energici. Portocalele contin acid folic, acesta fiind cel care regleaza eliberarea de serotonina (hormonul bunei-dispozitii) in organism. Asadar, daca doresti sa fii mereu fericita si cu zambetul pe buze, consuma portocale!

BANANELE te fac fericita!

La fel ca si laptele, bananele contin triptofan si astfel contribuie la producerea de serotonina in creier, ajutandu-ne sa avem o stare de spirit mai buna si sa fim mai calmi. Mai mult, ele contin carbohidrati si magneziu, fiind considerate ideale pentru o viata plina de sanatate!

Image © Sxc.hu

BOABELE DE FASOLE te fac fericita!

Boabele de fasole contin acid folic si multe vitamine, lucru ce le face foarte importante nu doar pentru sanatate, ci si pentru a te face mai fericita. Mai mult, ele sunt o minunata sursa de minerale (precum calciu si fier) si tocmai de aceea imbunatatesc producerea de celule rosii in organism.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Dieta care îți salvează viața sexuală. Ce au descoperit cercetătorii despre regimul mediteranean

Dieta ta poate ține anxietatea sub control. Alimente surprinzătoare care protejează creierul

Căderea părului după stres sau dietă? 10 lucruri pe care corpul tău încearcă să ți le spună

Foto front si main © Shutterstock - 69052699

Iti recomandam si:

10 lucruri interesante despre dieta vegetariana

CAFEA vs CEAI: care este alegerea inteligenta pentru sanatate?

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.

Garbo

Ultima actualizare: 4 Septembrie 2012 @ 06:09

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Pagina anterioară
2/2
Pagina următoare

Articolul precedent

Sanatatea si bolile la care suntem...

Articolul urmator

DIETA care stimuleaza IMUNITATEA

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

După 19 ani de blocaj, statul pune în mişcare legea care trebuie să protejeze bolnavii

29 Septembrie 2026 - 9am.ro

Celine Dion are propria păpușă Barbie. Cum arată jucăria inspirată de celebra apariție a artistei la Oscarurile din 1998

16 Octombrie 2026 - kudika.ro

Semințele de cânepă: beneficii pentru sănătate și recomandări pentru a le introduce ușor în dietă

13 Martie 2026

Balonare după masă și disconfort abdominal? Tratamente naturiste care calmează rapid + dietă pentru reducerea gazelor

3 Iunie 2026

Salată de vinete coapte fără maioneză: rețetă românească ușoară, potrivită pentru dietă și pentru post

12 Martie 2026

Atacuri de panică: tratamente, remedii naturale, dietă și metode adjuvante care te pot ajuta să le gestionezi

3 Septembrie 2026

3 idei de prânz sub 500 de calorii care arată ca o masă adevărată, nu ca o porție la dietă

16 Septembrie 2026