Comanda din “oras”
Cea mai buna mancare sanatoasa este cea preparata acasa. Daca alegeti sa comandati de la restaurante “mancare sanatoasa” atunci va trebui sa renuntati la crutoane, preparate cu ulei, sosuri, sunca din salate si asa mai departe.
Chiar daca par sanatoase, multe preparate din oras contin sare si condimente in exces pentru un gust mai bun, mult ulei/otet, sosuri grase pentru a le face mai gustoase, insa totodata devin mai nocive, au exagerat de multe fructe oleaginoase, alune, nuci – fiind bogate in calorii.
Probabil persoanele care aleg sa comande mancare ajung sa se intrebe de ce nu elimina surplusul de kilograme desi mananca sanatos. Raspunsul este simplu: acele preparate nu sunt tocmai sanatoase. Si o salata devine foarte calorica daca are cateva linguri de ulei in ea, iar daca se mai adauga si sunca, ou, pui deja depaseste caloriile indicate la o masa.
Solutia? Preparati acasa salata si macarea, dotati-va cu caserole in care sa o impachetati pentru a o lua la serviciu. Pregatiti pentru gustari legume sau fructe taiate rondele – vor inlocui cu succes “rontanelele” dintre mese. Rezultatele constau in ameliorarea fantastica a sanatatii, in energizare si totodata in slabire.
Citeste pe Healthy.ro si articolele:
5 Beneficii extraordinare ale dansului
Dieta Victoriei Beckham - Dieta Five Hands
Pepenele rosu: 7 Beneficii sanatoase de vara
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie