Ministerul Sanatatii: Ce trebuie sa faci pentru a supravietui CANICULEI

Comunicat de presa al Ministerului Sanatatii

Pentru prevenirea incidentelor in aceasta perioada cu temperaturi extreme, Ministerul Sanatatii recomanda populatiei sa asculte sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18.

In perioadele de canicula este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5 – 2 litri de lichide), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Este necesar un pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

Medicii ne sfatuiesc sa consumam in fiecare zi cat mai multe fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa. O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa.

Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Examenul de medic specialist se schimbă din toamnă: subiecte unice la nivel național

Ediția 2025 a Congresului Național pentru Îmbătrânire Activă reunește peste 100 de specialiști din țară și străinătate

Moment emoționant în Parlament. O elevă de clasa a V-a a vorbit despre presiunea școlii, iar reacțiile au stârnit controverse

Pe parcursul zilei este bine sa facem dusuri caldute, fara a ne sterge de apa, iar daca avem aer conditionat, aparatul trebuie reglat astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala.

Daca este absolut necesar sa ne expunem la soare intre orele amiezii trebuie sa folosim o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.

Evitati activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc) si aveti grija de persoanele dependente de voi (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicita;

Pastrati contactul permanent cu vecini, rude, cunostinte care sunt in varsta sau cu dizabilitati, interesandu-va de starea lor de sanatate.

Foto homepage si interior: Shutterstock

Noua grilă de salarizare pentru profesori: De când și cu cât va crește salariul profesorilor?

Studiu: Bunăstarea animalelor se vede în farfuria noastră - ouă mai gustoase și mai sănătoase de la găini crescute liber

Marte în Scorpion 2025 activează o toamnă cu puternice ecouri karmice! Ne putem reinventa complet dacă renunțăm la trecut

Garbo

Ultima actualizare: 17 Mai 2018 @ 12:05

• 
• 

Mai multe despre Garbo