12:09, 26 Septembrie 2025
11 share-uriBun, si atunci? Ce faci? Simplu: primul pas este constientizarea. Poti folosi o schema simpla si extrem de eficienta:
La fiecare 60 de minte de munca, ia-ti 5 minute de pauza.
O pauza de 5 minute la fiecare 60 muncite, ok? Nu salva pauzele pentru sfarsitul zilei! Foloseste pauzele sa iti cresti nivelul de energie pana la 100%. Da, ai nevoie de doar 5 minute. In aceste 5 minute, nu fa NIMIC. Doar inchide ochii si gandeste-te “ma incarc cu energie”. Relaxeaza-ti complet corpul si mintea, altfel degeaba ti-ai luat pauza.
O idee ar fi ca dupa o saptamana sa iti inviti colegii sa faca la fel ca tine, sa ti se alature in provocarea ta de re-energizare. Daca ii inviti, vei observa dupa o zi sau doua o diferenta evidenta.
Sa-mi spui si mie care este aceea.
Sursa: Blog Mihai Stanescu, expert coaching si fondator al companiei RoCoach
Maria Aldea, campioană națională U16 la șah: povestea unei performanțe de excepție
Psiholog: prevenția violenței în școli înseamnă specialiști, nu doar paznici și pedepse
Lider sindical: profesorii ar trebui lăsați să-și facă datoria la clasă, nu să fie contabili sau paznici
Abandonul școlar, discutat la Astra Film Festival: de ce educația rămâne o prioritate greu de susținut politic