Calorii negative

Sanatate - 26 Aprilie 2012

• Morcovi
  Mai tineti minte ce ne spuneau mamele noastre cand eram mici? "Mananca morcovi ca sunt foarte buni pentru vedere!" Stiau ele de ce ne zic acest lucru. Morcovii sunt niste legume foarte...
• Ananas si mango
  Atat ananasul cat si mango sunt doua fructe care ajuta foarte mult digestia. Datorita enzimelor pe care le contin, metabolismul proteinelor si ajuta la procesul de slabire. Aceste doua fructe...
• Castravetii
  Castravetii fac parte din familia dovleceilor si contin multe fibre, acizi grasi, aminoacizi, vitamine, magneziu, mangan etc. Datorita faptul ca au un continut mare de apa, ei au si foarte putine...
• Grapefruit
  Grapefruit-ul este cunoscut pentru continutul sau bogat de enzime care ard caloriile, are un continut mare de apa si are putin sodiu. Aparent, aceasta combinatie de caracteristici fac grapefruit-ul...
• Broccoli
  Atunci cand aud de broccoli, multi oameni stramba din nas fara sa stie de fapt ca acest aliment este minunat. Broccoli este bogat in vitaminele B, A, C, acid folic, calciu, magneziu, zinc, seleniu,...
• Avocado
  Avocado este un fruct satios, bogat in grasimi bune care ajuta organismul sa lupte impotriva grasimilor rele. De asemenea, pentru a fi digerat, organismul consuma calorii (pentru a digera 100 de...
• Ardei gras rosu
  Ardeiul rosu este o sursa foarte buna de vitamina B6, C, A, E si K, de fibre, folati, fitonutrienti precum licopen, luteina si zeaxitina, are un continut redus de grasimi si de calorii (100 de...
• Fructe de padure
  Fructele de padure sunt foarte cunoscute pentru continutul lor bogat de antioxidanti, minerale si vitamine care stimuleaza metabolismul si ajuta la pierderea in greutate. Din aceasta categorie fac...
• Rosii
  Pe langa faptul ca sunt incredibil de gustoase, rosiile sunt extrem de benefice si pentru sanatatea noastra. Datorita continutului lor de potasiu, magneziu, fier, vitaminele A, B si C, acid folic,...
• Pepene galben si rosu
    Pepenele, galben sau verde, are un continut de 95% de apa si este ideal pentru orice dieta, mai ales in sezonul cald pentru ca este un fruct dulce si foarte racoros. El mai contine...

Mami - 11 Decembrie 2009

• Alimente sanatoase
  Deasemenea aceasta dieta vizeaza si acele alimente care contin minerale si vitamine capabile sa activeze anumite enzime care “consuma” caloriile in exces si “topesc”...
• Fructe indicate in diete
  Fructele cele mai indicate in diete, accelerand consumul caloric si totodata aducand un aport scazut de calorii sunt: - capsune, - zmeura, - papaya, - ananas, - grapefruit, - portocale,...
• Legume care nu ingrasa
  Acestea sunt: - ceapa, - castraveti, - conopida, - rosii, - morcovi, - usturoi, - ardei, - varza, - andive, - broccoli, - sparanghel, - salata verde, - spanac, - stevie,...
• Condimente speciale pentru diete
  Condimentele in general nu ingrasa si este chiar cunoscut efectul lor in reducerea surplusului de kilograme. Condimentele au rolul de a creste rata metabolica. Nu trebuie sa recurgi la cantitati de...
• Sfaturi utile pentru regimul zilnic:
  - Consumati in fiecare zi o salata de cruditati si cateva fructe; - Consumati grasimile “benefice” (din carne de peste, ulei de masline sau orice alt ulei dar nepreparat termic) in...

Mami - 29 Iulie 2011

O serie de alimente sunt considerate a fi utile in procesul de eliminare a tesutului adispos.

Aceste alimente au o serie de calitati care le fac utile in diete:

- pot fi alimente cu calorii negative, mai exact acele alimente pentru care organismul arde mai multe calorii sa le proceseze decat caloriile continute de alimentele respective;

- pot accelera metabolismul sau pot mobiliza grasimile din depozite, facilitand scaderea tesuturilor adipoase;

- nu contin un numar insemnat de calorii, dar au vitamine si confera senzatia de satietate dupa ingestie. Cel mai bun exemplu de alimente din acest gen sunt cele care au un continut ridicat de fibre.