Vergeturile te deranjează? Tratamente naturiste și remedii pentru o piele mai netedă

La început pot fi roșiatice, roz, violacee sau brun-roșiatice. Cu timpul se deschid la culoare și rămân sub forma unor linii mai palide, ușor adâncite în piele. Vergeturile apar foarte frecvent după sarcină, în adolescență, după schimbări rapide de greutate sau în perioade în care corpul se modifică într-un timp relativ scurt.

Dacă vrei să le tratezi natural, este bine să pornești de la o așteptare realistă: niciun ulei, unt vegetal sau extract din plante nu poate șterge complet vergeturile deja formate. Sunt modificări asemănătoare unor cicatrici în structura dermului.

Unele ingrediente pot însă îmbunătăți hidratarea, elasticitatea și aspectul pielii, iar pentru Centella asiatica și acidul hialuronic există date mai interesante decât pentru multe dintre remediile populare.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Cină lazy care te salvează când nu ai chef de gătit: doar 5 ingrediente și foarte ușor de preparat

Cum gătim bine, cu gust și cu aromă, dar fără sare? Trucuri esențiale în bucătărie

Cum să aduci un suflu nou în relația de cuplu odată cu sosirea primăverii

Și momentul în care începi îngrijirea contează. Vergeturile recente, încă roșiatice sau violacee, răspund în general mai bine decât cele vechi, devenite albe.

De ce apar vergeturile

Denumirea medicală este striae distensae.

Vergeturile se formează atunci când pielea este supusă unor modificări structurale într-un interval relativ scurt. Sunt implicate fibrele de colagen și elastină din derm, dar mecanismul este mai complex decât simpla „întindere” mecanică a pielii.

Predispoziția genetică, hormonii și viteza cu care corpul se modifică au și ele un rol.

Vergeturile sunt întâlnite frecvent:

• în timpul sarcinii;

• în adolescență;

• după creșteri rapide în greutate;

• după dezvoltarea rapidă a masei musculare;

  Tartă rustică cu dovlecei, ricotta și parmezan: rețeta de vară care arată spectaculos fără să fie complicată Cum să faci guacamole: aperitivul de post perfect și sănătos, gata în doar 5 minute Cum se face crema de brânză acasă. Este mai bună decât cea de la magazin -rețeta simplă și fină!

• pe abdomen;

• pe coapse;

• pe șolduri;

• pe fese;

• pe sâni;

• pe brațe.

Pot apărea atât la femei, cât și la bărbați.

Vergeturile roșii și cele albe nu sunt același lucru

Această diferență este importantă atunci când alegi tratamentul.

Vergeturile roșii sau violacee sunt mai recente

Sunt numite striae rubrae.

În această etapă pot fi roz, roșii, violacee sau mai închise decât pielea din jur. Uneori pot provoca și ușoară mâncărime.

Tratamentele topice au, în general, șanse mai mari să le facă mai puțin vizibile în această perioadă.

Vergeturile albe sunt mai vechi

Cu timpul, culoarea se estompează și apar striae albae.

Acestea sunt de obicei mai deschise decât pielea din jur și pot fi ușor adâncite.

Cremele și remediile aplicate acasă au un efect mult mai limitat asupra vergeturilor vechi.

Nu îți va veni să crezi cât de gustoasă poate fi pizza de post -Rețeta simplă și delicioasă

Tratamente naturiste pentru imunitate vara: ceaiuri, plante și alimente care susțin organismul

Bol rece cu pui, orez, castraveți și sos de iaurt: prânzul rapid de serviciu care ține de foame fără să fie greu pentru digestie

1. Centella asiatica este una dintre plantele cel mai des studiate pentru vergeturi

Dacă vrei un ingredient vegetal cu ceva mai multă cercetare în spate, Centella asiatica este una dintre primele opțiuni de luat în calcul.

Mai este cunoscută sub numele de gotu kola și apare frecvent în produsele cosmetice destinate reparării și calmării pielii.

Centella conține mai mulți compuși bioactivi, iar cercetările sugerează că poate influența activitatea fibroblastelor și procesele implicate în formarea colagenului.

Unele studii asupra prevenirii vergeturilor din sarcină au găsit rezultate favorabile pentru formule care conțineau Centella, iar cercetări asupra vergeturilor roșii au observat îmbunătățiri atunci când planta a fost inclusă în formule cosmetice alături de alte ingrediente.

Tăiței cu unt de arahide, lime și legume crocante: prânzul de 15 minute cu gust asiatic și sos cremos

Cină la cuptor gata în 30 de minute: 4 combinații simple pentru serile în care nu mai ai chef să gătești

Remediul natural care te ajută să scapi de vergeturi și celulită și îți susține sănătatea

Există însă o limită importantă: multe studii au evaluat produse cu mai multe ingrediente, nu Centella folosită singură.

Prin urmare, nu putem spune că orice cremă cu gotu kola va face vergeturile să dispară.

Cum poți folosi Centella asiatica

Alege un produs cosmetic destinat pielii, cu formulă și concentrație clar specificate de producător.

Aplică-l regulat, conform instrucțiunilor produsului.

Rezultatele unui tratament topic nu se evaluează după trei zile. În studiile asupra vergeturilor, tratamentele sunt de obicei urmărite timp de săptămâni sau luni.

Dacă ai pielea sensibilă, testează produsul pe o suprafață mică înainte de utilizarea extinsă.

2. Acidul hialuronic poate ajuta mai ales vergeturile recente

Acidul hialuronic există în mod natural în piele și are o capacitate importantă de a reține apa.

Legumele pe care gastroenterologii le recomandă pentru un intestin sănătos

Drob tradițional de miel: rețeta clasică românească

Dovlecei umpluți cu brânză, roșii și ierburi: rețeta ușoară care transformă legumele în cină completă

De aceea este folosit frecvent în produsele hidratante.

Dar interesul său pentru vergeturi nu se limitează la senzația de piele hidratată.

Academia Americană de Dermatologie arată că în două studii mari aplicarea acidului hialuronic pe vergeturile aflate la început le-a făcut mai puțin vizibile.

Și cercetările privind prevenția vergeturilor din sarcină au identificat acidul hialuronic printre ingredientele cu rezultate promițătoare, deși dovezile sunt încă limitate.

Poți alege un ser sau o cremă cu acid hialuronic și să o aplici pe pielea ușor umedă, apoi să folosești o cremă emolientă deasupra dacă pielea este uscată.

Acidul hialuronic nu „umple” definitiv vergetura, dar poate contribui la hidratarea pielii și poate avea un efect mai interesant asupra leziunilor recente.

3 creme tartinabile pentru mic dejun: se prepară ușor, sunt gustoase și potrivite pentru zile aglomerate

Friptură de miel la cuptor pentru masa de Paște: rețetă tradițională românească, gustoasă și fragedă

Lipii crocante cu brânză și verdețuri la tigaie: gustarea rapidă care dispare imediat de pe farfurie

3. Masajul zilnic poate completa îngrijirea pielii

Masajul este adesea trecut cu vederea pentru că pare prea simplu.

Există totuși date care sugerează că aplicarea regulată a produselor prin masaj poate avea un rol în prevenirea sau ameliorarea aspectului vergeturilor.

Poți masa zona timp de câteva minute, cu mișcări blânde, fără să freci agresiv pielea.

Folosește o cremă hidratantă sau un ulei pe care îl tolerezi bine.

Scopul este să menții pielea suplă și confortabilă, nu să „spargi” vergeturile prin presiune.

Masajul dur nu stimulează mai mult colagenul și poate irita pielea.

4. Uleiul de migdale hidratează pielea, dar nu șterge vergeturile

Uleiul de migdale este probabil unul dintre cele mai cunoscute remedii tradiționale pentru vergeturi.

Este un emolient bun și poate lăsa pielea mai moale.

Dar trebuie separate două lucruri.

Hidratarea pielii este reală.

Dispariția vergeturilor nu a fost demonstrată.

Academia Americană de Dermatologie arată că studiile în care uleiul de migdale a fost masat pe vergeturi nu au demonstrat estomparea acestora.

În cercetările privind prevenția vergeturilor din sarcină există unele rezultate pentru masajul asociat cu ulei de migdale amare, dar dovezile sunt limitate și nu justifică recomandarea uleiurilor esențiale sau a preparatelor concentrate făcute acasă.

Dacă îți place uleiul de migdale, îl poți folosi pur și simplu ca emolient pentru piele.

Aplică o cantitate mică după duș, pe pielea ușor umedă.

5. Uleiul de măsline nu previne vergeturile

Este un remediu transmis din generație în generație, mai ales în timpul sarcinii.

Uleiul de măsline poate înmuia pielea, dar studiile nu au demonstrat că previne apariția vergeturilor.

Același lucru este valabil pentru vergeturile deja formate.

Îl poți folosi dacă pielea îl tolerează și îți place senzația pe care o lasă, dar nu există motive să îl consideri tratament specific pentru vergeturi.

Pentru pielea foarte sensibilă sau predispusă la iritații, o cremă emolientă formulată dermatologic poate fi chiar mai ușor de tolerat.

6. Untul de cacao este plăcut pentru pielea uscată, nu un tratament pentru vergeturi

Untul de cacao apare aproape inevitabil în discuțiile despre sarcină și vergeturi.

Are proprietăți emoliente și poate reduce senzația de piele uscată și tensionată.

Dar un studiu randomizat, dublu-orb și controlat cu placebo, realizat pe femei însărcinate, nu a demonstrat că loțiunea cu unt de cacao previne vergeturile.

Concluziile analizelor ulterioare sunt similare.

Îl poți folosi pentru hidratare, dacă îți place textura.

Doar că hidratarea nu trebuie confundată cu prevenirea demonstrată a vergeturilor.

7. Uleiul de cocos poate face pielea mai catifelată

Uleiul de cocos este un emolient și poate fi util pentru pielea uscată.

Aplicat după baie, poate reduce pierderea apei de la nivelul pielii și poate lăsa suprafața mai netedă.

Nu avem însă dovezi solide că uleiul de cocos previne sau tratează vergeturile.

Dacă ai pielea predispusă la foliculită sau acnee corporală, observă cum reacționează la uleiurile foarte ocluzive.

Nu orice produs natural este potrivit pentru orice tip de piele.

8. Aloe vera poate calma și hidrata, dar nu reconstruiește dermul

Gelul de aloe vera este răcoritor și poate fi plăcut pe pielea sensibilă sau uscată.

Poți folosi un produs cosmetic cu aloe vera simplu, fără mult parfum și fără alcool iritant.

Aloe poate face parte din rutina de hidratare.

Dovezile că ar elimina vergeturile deja formate sunt însă insuficiente.

Ideea că gelul de aloe „regenerează complet pielea ruptă” depășește ceea ce ne arată cercetările.

9. Vitamina E este celebră pentru cicatrici și vergeturi, dar studiile nu confirmă reputația

Vitamina E este probabil unul dintre ingredientele cel mai des asociate popular cu vindecarea pielii.

Poți găsi capsule sparte și aplicate direct pe piele, uleiuri cu vitamina E și numeroase creme care o includ.

Dar dovezile pentru vergeturi sunt dezamăgitoare.

Studiile citate de Academia Americană de Dermatologie nu au arătat că vitamina E aplicată pe piele face vergeturile să dispară.

În plus, vitamina E topică poate provoca dermatită de contact la unele persoane.

Nu este necesar să spargi capsule de vitamina E și să le întinzi direct pe piele.

10. Măceșele și uleiul de măceșe pot fi folosite pentru îngrijirea pielii, cu așteptări realiste

Uleiul de măceșe este bogat în lipide și este foarte popular în îngrijirea cicatricilor și a pielii mature.

Poate funcționa ca emolient și poate face pielea mai suplă.

Există unele cercetări asupra formulelor care conțin ulei de măceșe pentru vergeturile din sarcină, însă dovezile sunt insuficiente pentru a spune că uleiul singur previne sau elimină vergeturile.

Dacă îl folosești, aplică doar câteva picături pe pielea ușor umedă sau peste un produs hidratant.

Nu este nevoie de cantități mari.

O combinație simplă pentru îngrijirea vergeturilor recente

Nu ai nevoie de șapte uleiuri amestecate într-o sticlă.

Pentru vergeturile recente, o rutină simplă poate fi mai ușor de urmat.

După duș: aplică pe pielea ușor umedă un produs cu acid hialuronic.

Apoi: folosește o cremă hidratantă sau un produs cu Centella asiatica.

O dată pe zi: masează ușor zona câteva minute în timpul aplicării produsului.

Dacă pielea este foarte uscată: poți adăuga deasupra câteva picături de ulei de migdale, cocos sau măceșe, dacă îl tolerezi.

Importantă este consecvența.

Schimbarea cremei la fiecare patru zile nu permite nici măcar să observi dacă un produs îți priește.

Cafeaua măcinată și zahărul nu „șlefuiesc” vergeturile

Unul dintre cele mai populare remedii de pe internet este scrubul cu zaț de cafea, zahăr și ulei.

Poate lăsa pielea temporar mai fină deoarece îndepărtează celulele superficiale.

Vergeturile sunt însă modificări localizate în derm, mult mai profund decât stratul pe care îl exfoliază un scrub.

Nu poți șlefui o vergetură până dispare.

Frecarea agresivă poate produce:

• roșeață;

• iritație;

• inflamație;

• mici leziuni ale pielii.

O exfoliere blândă poate fi folosită dacă îți place senzația de piele netedă, dar nu este tratament pentru vergeturi.

Lămâia nu albește vergeturile în siguranță

Sucul de lămâie apare frecvent în rețetele pentru pete și vergeturi.

Nu îl recomand.

Acizii din citrice pot irita pielea, iar contactul anumitor substanțe din citrice cu pielea urmat de expunerea la soare poate produce reacții fototoxice.

În plus, vergeturile albe nu sunt pete pigmentare pe care trebuie să le „decolorezi”.

Aplicarea repetată de lămâie nu repară fibrele dermului.

Bicarbonatul nu are ce căuta într-un tratament pentru vergeturi

Bicarbonatul este alcalin și poate afecta bariera naturală a pielii.

Amestecurile cu bicarbonat, lămâie sau alte ingrediente abrazive pot irita inutil zona.

Vergeturile nu sunt provocate de „toxine” aflate în piele și nu pot fi curățate sau exfoliate până dispar.

Hidratarea pielii contează, dar apa băută nu șterge vergeturile

Dacă organismul este deshidratat, trebuie evident să bei apă.

Dar recomandarea populară „bea doi litri de apă și dispar vergeturile” nu are suport biologic.

Apa pe care o bei este esențială pentru organism, însă nu reconstruiește selectiv fibrele de colagen deja modificate dintr-o vergetură.

Pentru senzația de piele uscată, hidratarea topică prin creme și emoliente are un efect mult mai direct asupra stratului exterior al pielii.

Alimentația poate susține pielea, dar nu există dieta anti-vergeturi

Pielea are nevoie de proteine, acizi grași esențiali, vitamine și minerale.

O alimentație variată poate include:

• ouă;

• pește;

• carne sau surse vegetale de proteine;

• iaurt și alte lactate, dacă le consumi;

• linte, fasole și năut;

• nuci și semințe;

• legume;

• fructe;

• cereale integrale.

Vitamina C participă la sinteza normală a colagenului și se găsește în ardei, citrice, kiwi, căpșuni și multe alte fructe și legume.

Dar nici vitamina C, nici colagenul alimentar nu pot fi direcționate de organism exclusiv către vergeturi.

Nu există un aliment care să le facă să dispară.

Colagenul băut sau luat sub formă de capsule elimină vergeturile?

Suplimentele cu peptide de colagen sunt intens promovate pentru piele.

Există cercetări privind efectele lor asupra hidratării și elasticității pielii, dar acestea nu demonstrează că suplimentele cu colagen elimină vergeturile existente.

Afirmația „bei colagen și umpli vergeturile din interior” este o simplificare de marketing.

Proteinele ingerate sunt digerate, iar organismul folosește aminoacizii în funcție de necesitățile sale.

Slăbitul rapid poate favoriza apariția vergeturilor

Schimbările rapide ale dimensiunilor corpului pot contribui la apariția lor.

Dacă vrei să slăbești, o reducere graduală a greutății este mai rezonabilă decât alternarea unor diete foarte restrictive cu perioade de revenire rapidă în greutate.

Același principiu se aplică dezvoltării musculare foarte rapide.

Nu există însă o viteză de slăbire care să garanteze că vergeturile nu vor apărea. Predispoziția individuală contează foarte mult.

Pot fi prevenite vergeturile în sarcină?

Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări.

Din păcate, nicio cremă nu poate garanta prevenirea lor.

O analiză Cochrane asupra produselor topice folosite în sarcină nu a identificat dovezi de bună calitate că preparatele studiate previn în mod sigur vergeturile.

Centella asiatica, acidul hialuronic și masajul au oferit unele rezultate promițătoare în alte cercetări, dar dovezile nu sunt suficient de puternice pentru o promisiune de prevenție.

Predispoziția genetică și modificările corpului din timpul sarcinii au un rol important.

Poți hidrata pielea zilnic pentru confort, mai ales când abdomenul începe să crească și apare senzația de piele întinsă sau mâncărime.

Dacă ești însărcinată, verifică ingredientele produselor cu medicul înainte de a începe tratamente active.

Retinolul și tretinoinul pot ajuta vergeturile recente, dar nu sunt tratamente naturiste

Este util să le menționăm pentru comparație, deoarece au mai multe date decât majoritatea uleiurilor vegetale.

Tretinoinul este un retinoid eliberat pe bază de prescripție și poate face vergeturile recente mai puțin vizibile prin influențarea proceselor de remodelare a colagenului.

Retinolul, un retinoid cosmetic, poate avea și el un anumit efect asupra vergeturilor aflate la început.

Rezultatele apar după utilizare îndelungată, nu după câteva aplicări.

Retinoizii pot irita pielea, iar în timpul sarcinii trebuie evitați. Dacă alăptezi, discută cu medicul înainte de utilizare.

Pentru vergeturile albe și vechi, cremele au în general rezultate mult mai modeste.

Soarele nu face vergeturile să dispară

Bronzul poate produce exact efectul opus.

Vergeturile mature nu se bronzează la fel ca pielea normală, astfel încât diferența dintre ele și pielea din jur poate deveni mai evidentă.

Folosește protecție solară pe zonele expuse.

Dacă vrei doar să le camuflezi temporar, un autobronzant poate reduce contrastul vizual. Nu tratează vergeturile, dar le poate face mai puțin evidente.

Când cremele nu mai sunt suficiente

Pentru vergeturile albe, vechi și adâncite, tratamentele dermatologice pot produce rezultate mai vizibile decât produsele aplicate acasă.

Dermatologii folosesc, în funcție de tipul pielii și al vergeturilor:

• laser fracționat;

• anumite terapii cu lumină;

• microneedling;

• radiofrecvență;

• microdermabraziune;

• peelinguri chimice.

Nici aceste proceduri nu garantează dispariția completă.

O revizuire sistematică amplă a tratamentelor pentru vergeturi a concluzionat că nu există încă o singură metodă considerată standardul ideal pentru toate tipurile de vergeturi.

Tratamentul se alege în funcție de culoarea lor, vechime, profunzime și fototipul pielii.

O rutină simplă pentru vergeturile recente

Dimineața: aplică o cremă hidratantă, eventual cu acid hialuronic sau Centella asiatica.

Dacă zona este expusă: folosește protecție solară.

După duș: aplică produsul hidratant pe pielea ușor umedă.

Seara: masează delicat zona câteva minute cu crema aleasă.

Dacă pielea rămâne foarte uscată: adaugă un emolient sau câteva picături dintr-un ulei vegetal pe care îl tolerezi.

Păstrează rutina câteva săptămâni înainte să evaluezi schimbarea.

Și fotografiile făcute în aceeași lumină, la câteva săptămâni distanță, pot fi mai utile decât verificarea zilnică în oglindă.

Când apariția vergeturilor trebuie discutată cu medicul

În cele mai multe situații, vergeturile sunt inofensive și reprezintă o problemă strict estetică.

Există însă și excepții.

Discută cu medicul dacă apar brusc, numeroase și foarte late, fără să fi existat sarcină, creștere rapidă, schimbări importante de greutate sau dezvoltare musculară care să le explice.

Uneori, apariția neobișnuită a vergeturilor poate fi asociată cu excesul de cortizol sau cu utilizarea îndelungată a corticosteroizilor.

Nu opri brusc un tratament cu corticosteroizi prescris de medic.

În această situație trebuie evaluată cauza, nu tratată pielea cu mai multe uleiuri.

Pentru vergeturile obișnuite, strategia cea mai realistă rămâne simplă: îngrijirea constantă poate îmbunătăți hidratarea și aspectul pielii, iar vergeturile recente răspund mai bine decât cele vechi. Uleiurile pot catifela pielea, dar nu există un ulei vegetal demonstrat că șterge vergeturile deja formate.

Bibliografie

1. Stretch Marks: Why They Appear and How to Get Rid of Them – American Academy of Dermatology

2. Striae Gravidarum: Risk Factors, Prevention, and Management – PubMed

3. Therapeutic Targets in the Management of Striae Distensae: A Systematic Review – PubMed

4. Systematic Review of Single and Combined Treatments for Different Types of Striae – PubMed

5. Topical Preparations for Preventing Stretch Marks in Pregnancy – Cochrane

6. Evaluation of an Onion Extract, Centella Asiatica, and Hyaluronic Acid Cream in the Appearance of Striae Rubra – PubMed

7. Striae Distensae Treatment Review and Update – PubMed

Foto main: Shutterstock.com

Alma

Ultima actualizare: 4 Octombrie 2026 @ 06:10

Mai multe despre Alma