Recomandarile Ministerului Sanatatii pentru canicula si temperaturi ridicate

Comunicat de presa

In aceasta perioada cu temperaturi foarte ridicate, pentru prevenirea incidentelor, Ministerul Sanatatii recomanda populatiei sa urmeze sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18.

De asemenea, MS solicita serviciilor de ambulanta alertarea echipajelor si suplimentarea acestora, acolo unde numarul solicitarilor este in crestere.

in perioadele de canicula este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5 – 2 litri de lichide), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Este necesar un pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

Medicii ne sfatuiesc sa consumam fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa. O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Ministerul Educației introduce prima metodologie de evaluare anuală pentru directorii cluburilor sportive universitare

Cum pot fi obișnuiți copiii să citească în vacanță: sfaturi de la profesori de limba română

Alimente care previn cancerul de colon. Recomandările specialiștilor

Recomanda sa se consume alimente proaspete din magazinele care dispun de instalatii frigorifice func ionale de pastrare a alimentelor. Se va evita consumul alimentelor u or perisabile. Este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

Daca este absolut necesar sa ne expunem la soare intre orele amiezii trebuie sa folosim o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.

Evitati activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc) si aveti grija de persoanele dependente de voi (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicita.

Foto: A. and I. Kruk /Shutterstock

Ce se întâmplă în organism atunci când renunțăm brusc la cafea. Reacții frecvente și recomandările specialiștilor

Treziri dese noaptea la copii: cele 6 cauze ascunse pe care părinții le ratează

De ce te mănâncă pielea după duș? Cauze dermatologice surprinzătoare și greșeli comune pe care mulți le facem

Garbo

Ultima actualizare: 10 Iulie 2017 @ 03:07

• 
• 

Mai multe despre Garbo