12:04, 6 Aprilie 2022
Necesarul de vitamina D:
Necesarul zilnic de vitamina D este de 600 - 800 UI. Alimentele de mai sus nu pot asigura acesta cantitate, de aceea medicii recomanda utilizarea suplimentelor de vitamina D, in special iarna, cand deficienta este considerabila. Persoanele adulte pot creste aportul zilnic de vitamina D prin utilizarea unor suplimente care contin 400 UI (unitati internationale), cantitatea de vitamina D din majoritatea complexelor de multivitamine.
Un articol de Ciprian Chitu
Sursa: Healthy.ro.
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:
Un nou test ar putea depista cancerul de col
Cosmeticele folosite in timpul sarcinii dauneaza sanatatii copilului
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie