Oboseala -remedii naturiste

• Masati-va singur fata, picioarele si talpile, abdomenul, mainile sau bratele folosind cate 3 picaturi de ulei de levantica si ylang ylang, plus 2 picaturi de ulei de romanita la 1 lingura de ulei de samburi de struguri
• Puneti cateva picaturi de ulei de rozmarin intr-un vaporizator. Efectul este calmant.

Fitoterapie
• Ginsengul este considerat a fi unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru oboseala extrema. Mareste rezistenta la stres si actioneaza ca un stimulent general.
• Cand va simtiti epuizat si tensionat, o cana de ceai este un bun calmant inainte de culcare. Puteti folosi iarba matei, musetel, hamei floare de tei, care au efecte segative, relaxante si asigura un somn reparator.
• Gotu kola, planta cu proprietati stimulente, este eficace impotriva oboselii.

Hidroterapie
O baie calda poate inlatura oboseala cauzata de stres. Dusurile alternative, calde si reci, sau o sauna urmata de o baie rece sunt foarte utile.

Homeopatie
• Arnica: daca oboseala este urmarea efortului fizic excesiv.
• Arsenicum: daca suferiti de anxietate si neliniste extrema
• Valeriana: daca nu puteti dormi pentru ca nu va puteti opri gandurile.
• Kalium phosphoricum: daca treceti printr-o stare de tensiune mintala.

Esente florale:
Folositi aceste remedii atunci cand dificultatile emotionale va fac viata stresanta si obositoare .
• Maslin: cand va simtiti obosit sau epuizat
• Stejar:cand mergeti mai departe , desi simtiti ca ati ajuns la capatul puterilor.
• Carpen: cand va simtiti obosit la gandul zilei care va asteapta.

Consiliere: problemele emotionale se pot manifesta sub forma oboselii permanente.
Discutati problema cu un prieten apropiat sau recurgeti la ajutorul unui specialist.

Alte terapii: Acupunctura , reflexologia, yoga.

Sursa: psiholife.ro

---

---