Jurnalul umbrei de Keila Shaheen, un ghid care te ajută să te confrunți cu partea întunecată a personalității

Comunicat de presă

Jurnalul umbrei de Keila Shaheen publicat de Editura Trei, „un ghid care te va ajuta să-ți identifici, să integrezi și să-ți depășești umbrele”, este noua carte-fenomen, care a înregistrat recorduri de popularitate pe social-media. Vândută deja în aproape 1 milion de exemplare, cartea tinerei autoare absolventă de Psihologie și Studii Creative valorifică un concept cunoscut al celebrului psihiatru și psihanalist elvețian Carl Gustav Jung – umbra, acea parte inconștientă a psihicului care conține gândurile, sentimentele și impulsurile refulate.

În același timp, după cum lămurește autoarea într-o intervenție pentru The Guardian, „Jurnalul umbrei nu este o interpretare strică a conceptului lui Jung. Cu siguranță este influențat de ideile sale și are scopul de a ajuta fiecare persoană să-și exploreze psihicul într-un mod care are la bază teoria jungiană. Dar este adaptat pentru publicul contemporan, ceea ce face ca lucrul cu umbra să fie mai accesibil”.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Suflet și Conștiință – Călătoria spre esența ființei și liniștea din noi

Jurnalul Recunoștinței: obiceiul zilnic care îți schimbă starea de spirit

Descoperire: Celulele din cordonul ombilical care ”prind” tumora chiar și atunci când aceasta se ascunde

Jung era de părere că explorarea umbrei este esențială pentru dezvoltarea personală și procesul de devenire a sinelui autentic. Definită ca acea parte a sinelui pe care o respingem sau o ascundem de alții și uneori chiar și de noi înșine, umbra conține toate aspectele refulate ale psihicului și continuă să influențeze comportamentul și starea emoțională, cu atât mai mult cu cât oamenii nu o conștientizează.

O înțelegere mai bună a gândurilor, sentimentelor și emoțiilor înseamnă alegeri mai conștiente, relații mai sănătoase cu ceilalți, diminuarea anxietății și suferinței emoționale, marile probleme ale lumii de azi. Explorarea minții inconștiente poate aduce o înțelegere mai profundă a motivațiilor și comportamentelor, ceea ce constituie o bază solidă pentru schimbare și o viață mai bună.

Când nu vei mai fi, nimeni nu își va aminti câți bani ai avut sau ce funcție ai ocupat. Dar își vor aminti ce fel de om ai fost

PLAYLISTUL DE DRAGOSTE AL ROMÂNILOR se aude LIVE la Radio ZU, pe 13 februarie

Transformă-ți diminețile în super-puterea zilei. 7 pași simpli pentru energie și productivitate instant

Keila Shaheen propune cititorilor ei o carte atipică, în care „tehnologia întâlnește transformarea interioară”. Cartea autoarei americane se citește cu pixul în mână, dar și cu telefonul, pentru a scana codurile QR care trimit la diverse tipuri de exerciții sau meditații ghidate. Jurnalul umbrei își îndeamnă cititorii să urmărească declanșatorii „turbulențelor” emoționale, să-și conștientizeze sentimentele și să-și descopere tiparele emoționale. Cartea oferă idei pentru ținerea unui jurnal al realității interioare, dar și seturi de exerciții considerate de autoare vindecătoare.

Jurnalul umbrei este, de fapt, o călătorie de autodescoperire, în profunzimile psihicului, având-o drept ghid pe autoarea cărții. Exploarea adâncurilor umbrelor poate să nu fie confortabilă, dar este necesară pentru cei care vor să-și descopere înălțimile potențialului.

Ultimul retrograd al lui Mercur din anul 2025! Marele Gânditor în Săgetător și Scorpion ne livrează testul final! Sunteți gata?

NOUTĂȚILE LUNII DECEMBRIE LA DISNEY+

Reguli noi în Uniunea Europeană: copiii sub 14 ani vor sta gratuit lângă părinți în avion

„Popularitatea cărții demonstrează că oamenii vor să se cunoască mai bine pe ei înșiși”

Publicat chiar de autoare pe Amazon, Jurnalul umbrei a cunoscut un succes răsunător. Videoclipurile inspirate de exercițiile din volum au depășit un miliard de vizualizări pe TikTok, iar cartea a devenit bestseller absolut pe platforma de vânzări. Kristian Kemtrup, terapeut din San Francisco invitat de The Guardian să analizeze acest succes neobișnuit, crede că „popularitatea cărții demonstrează că oamenii vor să se cunoască mai bine pe ei înșiși”, însă mulți nu-și permit sau nu găsesc persoana potrivită. „Este greu să găsești un terapeut și, chiar și atunci când îl găsești, uneori nu se potrivește. În schimb, e atractiv să încerci o carte care costă 20 de dolari”, mult mai ieftin decât costul unei ședințe de terapie în Statele Unite.

Cum să-ți liniștești natural sistemul nervos. Ritualuri simple pentru o minte mai calmă

12 seri de operă şi balet, peste 10.000 de spectatori, 1.500 de artiști și tehnicieni la ediția a cincea BOF

Horoscop sănătate săptămâna 9–15 februarie 2026

Keila Shaheen lămurește însă că Jurnalul umbrei se dorește a fi un instrument care să ajute la explorarea psihicului, care poate fi utilizat de către toți cei interesați și, în egală măsură, chiar de psihoterapeuți în lucrul cu clienții lor. Nu urmărește să se substituie unei ședințe de psihoterapie, deși a fost percepută în acest sens. Propriu-zis, cartea așază fiecare cititor față în față cu el însuși și îl încurajează să se confrunte cu adevăruri mai dificil de digerat. „Procesul integrării umbrelor este asemănător alchimiei – o trasmutare interioară prin care ne tranformăm rănile în înțelepciune, temerile în curaj și limitele în potential nelimitat”, mai spune Keila Shaheen, autoarea Jurnalului umbrei publicat de Editura Trei.

Sufletul și emoțiile: înțelegerea conexiunii profunde dintre interior și trăire

Cum reușește business-ul condus de Mihai Craiu să rămână rezilient în fața crizelor globale prin hedging geografic

Horoscop sănătate 16–22 februarie – cum îți poți recăpăta energia și echilibrul interior

Garbo

Ultima actualizare: 8 Februarie 2024 @ 08:02

• 
• 

Mai multe despre Garbo