Cum știi că ești într-o relație de cuplu sănătoasă

Nicio relație nu este însă perfectă, fiecare având o combinație de caracteristici sănătoase și nesănătoase. Deși oamenii petrec adesea mult timp discutând despre cum să identifice o relație toxică, nu se discută neapărat despre ce înseamnă o relație sănătoasă.

Angela Nuțu, psihoterapeut și coach: “ Într-o relație de cuplu este vital să te simți fericit și susținut de partenerul tău. Dar este important să știi că nu este responsabilitatea partenerului tău să te facă fericit. Singura relație sănătoasă este cea în care fiecare partener este atent la el în timp ce își construiește partea sa în relație. A-ți asuma responsabilitatea pentru fericirea ta înseamnă să acorzi prioritate sănătății tale emoționale, să te concentrezi pe acțiunile tale mai mult decât pe ale partenerului, să ai timp pentru tine și să te străduiești să aduci energie și stare de bine în relație, acest spațiu comun în care iubirea se împlinește.”

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Copilul preferă mai mult unul dintre părinți? De ce copiii trec prin astfel de etape și cum reacționezi fără gelozie

Horoscop SEPTEMBRIE 2026: Prima lună de toamnă nu vine cu mâna goală -ieșirea din crize! Astro-previziuni pentru cele 12 zodii

Horoscop Dragoste Capricorn 2026: Inima ta începe să bată în alt ritm și devii sinceră cu tine însăți

Atunci când evaluezi sănătatea relației tale, este util să răspunzi la următoarele întrebări:

• Aveți încredere unul în celălalt?
• Vă respectați reciproc?
• Vă susțineți interesele și eforturile fiecăruia dintre voi?
• Sunteți sinceri și deschiși unul față de celălalt?
• Vă permiteți să vă păstrați identitatea personală?
• Discutați despre sentimentele voastre, speranțele, temerile și visele voastre?
• Simțiți și exprimați afecțiune și tandrețe?
• Există egalitate și corectitudine în relația voastră?

Deși relațiile sunt unice în felul lor, există anumite caracteristici care diferențiază o conexiune interpersonală sănătoasă de una nesănătoasă. Iată câteva aspecte de luat în considerare.

Încredere

De JOI vin veștile bune pentru 4 zodii

Cum să începi o nouă viață amoroasă după decesul partenerului: între durere, vindecare și renaștere emoțională

Copilul te provoacă? 9 reacții care opresc testarea limitelor fără pedepse

Încrederea este un element cheie al relațiilor sănătoase. Cercetările sugerează că abilitatea ta de a avea încredere în ceilalți este influențată de stilul tău general de atașament. Cu alte cuvinte, relațiile trăite în copilărie contribuie la modelarea așteptărilor tale referitoare la relația de cuplu.

Dacă relațiile tale anterioare au fost sigure, stabile și de încredere, ai mai multe șanse să ai încredere în oameni în relațiile viitoare. În caz contrar, dacă relațiile tale în copilărie au fost instabile și nesigure, este posibil să fie nevoie să lucrezi la problemele de încredere.

Autenticitate

O altă caracteristică a relațiilor sănătoase este abilitatea de a fi și de a te arăta partenerului tău așa cum ești. Deși cuplurile au niveluri variate de deschidere și dezvăluire de sine - cea din urmă se referă la cât ești dispus să împărtășești despre tine cu o altă persoană - nu ar trebui să simți niciodată că trebuie să ascunzi aspecte ale personalității tale sau să te schimbi.

”Amor, bucluc și balamuc”: cel mai bun râs e cel în care te recunoști și nu vrei să recunoști că te-ai recunoscut

Cum să îți îmbunătățești și să îți vindeci karma banilor

Uneori, Dumnezeu te va pune la încercare înainte de a-ți da iubirea adevărată…

La începutul unei relații, poți să eziți sau să fii mai precaut în ceea ce privește ceea ce primești ce și cât ești dispus să dezvălui. Cu timpul, pe măsură ce intimitate în relație crește, ar fi bine să te simți confortabil să dezvălui mai multe din gândurile,opiniile, credințele, interesele și amintirile tale.

Granițe sănătoase

Chiar dacă partenerul tău are nevoi diferite față de tine, este important să găsiți modalități de compromis menținând în același timp granițele fiecăruia. Granițele nu au legătură cu secretele. Ele doar stabilesc faptul că fiecare persoană are propriile nevoi și așteptări.

Granițele sănătoase sunt unice pentru fiecare individ și cuplu. Ele stabilesc ce vei accepta și ce nu vei accepta în relația ta. Exemple de granițe sănătoase includ acordul de a nu verifica telefoanele celuilalt, acordul de a permite fiecărui partener timp și spațiu pentru a avea prietenii în afara relației și respectarea spațiului personal al celuilalt.

Copilul întrerupe mereu adulții: cum îl înveți să aștepte rândul fără să îl rușinezi, cu pași practici pentru acasă și în public

Rugăciunea de iertare -divin de eliberatoare când vrei să îți simți sufletul ușor sau te apasă povara vinovăției!

Horoscop Dragoste Ianuarie 2026: Suntem pe punctul de-a renaște! Adevăratele nevoi romantice ne sunt arătate cu claritate

Comunicare bună

Relațiile sănătoase, pe termen lung - fie că vorbim de prietenii sau de parteneriate romantice - necesită abilitatea de a comunica eficient. A ști să comunici nu înseamnă să nu ai conflicte. Înseamnă să poți rezolva diferențele de opinie în mod eficient.

Când apar conflicte, partenerii aflați în relații sănătoase reușesc să evite atacurile personale. Rămân respectuoși și empatici față de partener în timp ce discută despre gândurile și sentimentele lor și caută soluții.

Uneori, conflictul poate fi chiar o oportunitate de a întări conexiunea cu partenerul tău. Cercetările au arătat că conflictul poate fi benefic în relațiile intime atunci când trebuie să fie abordate probleme serioase, permițând partenerilor să facă schimbări care să aducă beneficii relației.

Ești un suflet stelar arcturian? Semne care îți pot arăta că un suflet a venit dintr-o galaxie avansată

Iubești ideea de iubire sau pe omul din fața ta? Semne clare că nu ești chiar atât de îndrăgostit/ă pe cât credeai

Cum îți ajuți copilul să aibă rezultate mai bune la școală: rutine inteligente, motivație sănătoasă și creșterea autonomiei

“O relație sănătoasă include încredere, deschidere, granițe, respect, afecțiune, comunicare și reciprocitate. Fiecare dintre parteneri trebuie să fie dispus să-și facă partea pentru a menține conexiunea și pentru a remedia eventualele probleme. O relație devine toxică atunci când partea negativă depășește partea pozitivă sau când anumite comportamente sunt dăunătoare pentru una sau ambele persoane.” concluzionează Angela Nuțu

Angela Nuțu este Psihoterapeut și trainer, Vicepreşedinte al Asociaţiei Române de Hipnoză. Are experiență de peste 10 ani în domeniul comunicării și al instruirii adulților și de peste 15 ani în domeniul antreprenoriatului și al afacerilor. Membru Fondator al Asociației Române de Coaching, Formator acreditat ANC, Trainer acreditat NLP și Psihoterapeut.

Își roade unghiile sau smulge cuticulele? Ce îți spune corpul copilului și cum îl ajuți cu blândețe

De VINERI se schimbă SOARTA! 4 zodii cărora Universul le împlinește dorințele

Copilul copiază comportamentul unui prieten, chiar și când este nepotrivit: cum îl ajuți să gândească singur fără să îi alegi tu

Foto fr si main: Inside Creative House /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 15 Noiembrie 2023 @ 04:11

• 
• 

Mai multe despre Garbo