12:09, 26 Septembrie 2025
Pentru mulți oameni, sucurile îndulcite sunt o prezență obișnuită la mesele zilnice. Totuși, specialiștii avertizează că aceste băuturi pot avea efecte serioase asupra sănătății atunci când sunt consumate frecvent. Mai multe cercetări recente arată că ele pot contribui la apariția unor afecțiuni grave, precum diabetul de tip 2 sau bolile cardiovasculare.
Băuturi zaharoase poate crește riscul de deces
Potrivit unor informații citate de Prevention, consumul regulat de băuturi zaharoase poate crește riscul de deces din cauza bolilor de inimă și al diabetului de tip 2. Specialiștii atrag atenția că dieta este unul dintre factorii asupra cărora oamenii au control direct și care poate influența semnificativ starea de sănătate.
Un studiu publicat în revista științifică Nature Medicine a analizat date din întreaga lume privind consumul de băuturi îndulcite cu zahăr și impactul acestora asupra sănătății. Concluziile cercetătorilor arată că, în anul 2020, aproximativ 1,2 milioane de cazuri noi de boli cardiovasculare au fost asociate cu consumul acestor băuturi.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ce se întâmplă în organism atunci când renunțăm brusc la cafea. Reacții frecvente și recomandările specialiștilor
Cafeaua cu iaurt, noul fenomen viral care împarte internetul: experiment culinar sau viitor trend global?
Alexandrion Group își continuă expansiunea: Polonia, noua țară pe harta de distribuție internațională
Sursa foto - TY Lim / Shutterstock
Legătura cu diabetul de tip 2
Analiza arată și o legătură semnificativă între sucurile zaharoase și apariția diabetului. Conform cercetării, aproximativ 2,2 milioane de cazuri noi de diabet de tip 2 au fost asociate cu consumul acestor produse.
În termeni procentuali, aproximativ unul din zece cazuri noi de diabet ar putea avea legătură cu consumul de sucuri îndulcite. De asemenea, specialiștii au estimat că aproximativ unul din 30 de cazuri de boli cardiovasculare ar putea fi influențat de aceste băuturi.
Impactul nu este uniform la nivel global. Cercetătorii au observat că cele mai multe cazuri de boli cardiovasculare asociate cu sucurile zaharoase au fost înregistrate în America Latină și în Caraibe. În schimb, în Africa sub-sahariană au fost raportate cele mai multe cazuri de diabet legate de consumul acestor băuturi.
Peste 20 de lideri europeni ai economiei circulare vin pe 18 martie la București pentru Resource Recovery Summit 2026
Ai un minut? Uite câteva trucuri rapide care-ţi uşurează viaţa
Ceaiurile de iarnă care stimulează colagenul natural. Cele mai eficiente băuturi pentru un ten ferm și luminos
Cum afectează zahărul organismul
Medicii explică faptul că problema apare în special din cauza modului în care zahărul din băuturi este absorbit de organism. Spre deosebire de zahărul din alimentele solide, acesta ajunge rapid în sânge și poate provoca fluctuații importante ale glicemiei.
„Absorbția rapidă de zaharuri în formă lichidă cauzează creșterea nivelului de glucoză și a insulinei, promovând acumularea de grăsime viscerală rezistență la insulină”, a explicat medicul Adedapo Iluyomande.
În timp, aceste procese pot favoriza apariția unor probleme de sănătate precum hipertensiunea arterială, nivelul ridicat al colesterolului sau inflamația cronică, factori de risc importanți pentru diabet și bolile cardiovasculare.
Terapia prin povești: cum organizezi o seară între fete care să vă reîncarce sufletește
Rețetă de la Bunica pentru imunitate în fața răcelii și gripei: Ceaiul simplu din 3 ingrediente
Recomandări de lecturi cosy, perfecte pentru luna noiembrie
Specialiștii recomandă limitarea consumului de zahăr adăugat în dietă, indiferent de sursa acestuia.
„Orice fel de zahăr adăugat din dietele noastre indiferent dacă este în alimente sau în băuturi, ar trebui limitat”, a declarat și doctorița Melissa Mroz-Planells.
Sursa foto - Abdul Razak Latif / Shutterstock
Totuși, cercetătorii subliniază că studiile de acest tip pot indica o asociere între consumul de băuturi zaharoase și anumite probleme de sănătate, însă nu pot demonstra cu certitudine o relație directă de cauzalitate. Cu toate acestea, rezultatele sugerează că reducerea consumului acestor băuturi ar putea avea beneficii importante pentru sănătate pe termen lung.
Sursă foto - Rachma982 / Shutterstock
Pasiunile mele eterne sunt scrisul, cititul și comunicarea. Îmi place să mă exprim prin scris la fel de mult cum îmi place să am o discuție reală, autentică cu cineva. Mă bazez pe emoții în orice domeniu aș activa și cred...
Consultații și investigații medicale gratuite pentru persoane vulnerabile din sudul României- programul Energie pentru sănătate
92% dintre români sunt îngrijorați de scumpiri, iar 60% renunță la brandurile preferate pentru branduri mai ieftine
Bullying-ul afectează aproape jumătate din elevii din România. Semnele pe care părinții nu ar trebui să le ignore
Screening gratuit pentru cinci tipuri de cancer, disponibil pentru locuitorii județului Brașov