Reguli pentru o comunicare excelentă și sănătoasă într-o căsnicie 

de Constantin Cornea, psihoterapeut

Se spune că toate problemele din cuplu sunt din cauza comunicării defectuoase. Și din perspectiva psihologică, această afirmație este adevărată.

În acest sens, pentru a avea o comunicare corectă și eficientă în cuplu, avem nevoie de următoarele ingrediente:

1. Fă o lista cu ceea ce ai de spus. De foarte multe ori, discuțiile încep de la un subiect și se ajunge, destul de repede, la alte subiecte. Lista ar trebui să conțină ceea ce îți dorești de la partener în cuvinte simple.

2. Modul de comunicare. Este important să avem o comunicare empatică. Asta înseamnă că ar trebui să învățăm să cerem ceea ce ne dorim într-un mod pozitiv. Gândește-te că vorbești cu cel mai bun prieten și dorești să ajungi la cele mai bune rezultate.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Copilul meu de 8 ani s-a schimbat peste noapte? Sfaturi eficiente pentru Vârsta celor 8 crize

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 17-23 august 2026?

Horoscop bani săptămâna 25-31 mai: Urmează o perioadă de aur pentru trei zodii! Ești printre ele?

3. Mesajul ar trebui să fie pozitiv, plin de încredere și speranța ca așteptările pe care le ai sunt în interesul vostru. Subliniază elementele pozitive ce ar rezulta pentru amândoi în cazul în care se pune în practică ceea ce îți dorești.

4. Asumă-ți greșelile care au dus la situația respectivă și încearcă să subliniezi ceea ce vei schimba și tu în bine la propria persoană.

5. Fii atentă la argumentele celuilalt. Este important să ascultăm ce are de spus și partenerul. Împreună putem construi o idee mai bună.

6. Ascultă și dorințele celuilalt. Este foarte important să încercăm să negociem propria lista, ascultând și lista partenerului. Astfel, putem găsi împreună cea mai bună cale de a ne gândi la un viitor fructuos pentru amândoi.

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 24-30 august 2026?

Sub Luna Nouă în Leu (12 august), războinicii zodiacului se trezesc – o eră nouă începe acum, definitiv!

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 1-7 septembrie 2025?

Ce se întâmplă în cuplu dacă nu reușim să comunicăm corect?

Dacă nu avem o cumunicare corectă, putem genera dispute. Se poate ajunge la certuri sau divorț. Cum, de altfel, ne putem simți frustrați că nu reușim să ne îndeplinim propriile dorințe. Și, în egală măsură, putem vedea frustrarea și în celălalt.

Putem dezvolta anumite tulburări de natură psihică dacă avem probleme de comunicare în cuplu?

Bineînțeles. Cele mai întâlnite afecțiuni pot fi următoarele:

- depresie,

- anxietate

- tulburări de personalitate sau comportament

- atacuri de panică

- somatizări

De asemenea, se pot perturba anumiți factori funcționali:

- tulburări ale vieții sexuale: anorgasmie, frigiditate, ejaculare precoce, tulburări erectile

Sporturi potrivite pentru fetițe 5–10 ani: opțiuni care dezvoltă coordonarea, încrederea și postura, după vârstă și temperament

Mercur revine în mers direct în Rac pe 23 IULIE: Se încheie cea mai emoțională retrogradare a anului! Deblocări și claritate

Părul messy: eleganța imperfecțiunii care rescrie regulile frumuseții

- tulburări ale somnului: insomnie, coșmaruri

- tulburări alimentare: alimentație obsesiv-compulsivă, obezitate, anorexie, bulimie

- lipsa chefului

- oboseală permanentă

- teama că mi se poate întâmpla oricând ceva rău

- probleme cu stima de sine

Ce putem face atunci când considerăm că avem probleme cu modul în care comunicăm?

În siuatia în care considerăm că nu reușim nicicum să transmitem un mesaj corect sau că nu suntem înțeleși, este important să apelăm la un psihoterapeut. Prin ședințe de terapie de cuplu sau individuală, puteți să vă regăsiți stima de sine și să vă conturați un mod de comunicare mai corect.

* Un articol de Constantin Cornea, psihoterapeut la Clinica Psievolution

Mai multe articole de acelasi autor: psihologconstantincornea.ro

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 25-31 mai 2026?

Horoscop bani săptămâna 27 iulie–2 august: Ce zodii dau lovitura financiară

Horoscop Gemeni 2027: Este timpul să riști, să te reinventezi și să profiți de cel mai important an din ultimul deceniu

Foto fr si main: De la fizkes /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 19 Aprilie 2021 @ 06:04

• 
• 

Mai multe despre Garbo