Evita dietele drastice

Dietele in care trebuie sa mananci mai putin de 1000 de calorii pe zi sunt un adevarat esec pentru persoanele care doresc sa isi accelereze metabolismul. Desi aceste diete te ajuta sa scapi repede de kilogramele in plus, pierderea vine din musculatura si nu din tesutul adipos. Cu cat este mai afectata masa ta musculara, cu atat vei avea un metabolism mai lent.