Eram permanent in cautarea celei mai bune dintre ele, insa tarziu am realizat ca nu exista dieta perfecta, poate doar cea bifata de medicul nutritionist pe foaia de hartie, cand intri in cabinetul lui pentru o consultatie. Ca m-as amagi la nesfarsit crezand ca exista o solutie-cheie care te-ar putea transforma in Pamela Anderson peste noapte. Nu tu colacei, doar forme perfecte. Scenarii de acest gen tin de ireal si in niciun caz de cald.
Portii mici si nu mari
Pur si simplu nu mai servesc portii mari, precum cele de la restaurant, nu mananc orice, fast-food-ul, alimentele procesate, grasimile si dulciurile ies din calcul, iar frecventa portiilor ma ajuta sa ard mai usor grasimile.
Mananc putin si des, pentru ca rata metabolismului sa fie una crescuta, adica ca organismul meu sa faca fata mai usor grasimilor. Si astfel, mancand putin, des, dar sanatos, ma mentin in forma. Tentatia sa mananc cat doua persoane mi-a dat pace inca de cand mi-am impus aceasta schimbare in stilul de viata. Nu mai mananc mult seara tarziu si nici foamea nu ma viziteaza asa des. Insa, sunt atenta la ce mananc si ma pot lauda acum cu o silueta de viespe.
Un articol de Madalina Stama