1 / 7

Ce trebuie sa stim despre detoxifiere


Primii pasi spre dieta de detoxifiere


Este foarte important sa intelegeti ca o dieta detoxifianta nu are niciun rezultat daca in paralel nu tineti cont de cateva reguli sanatoase necesare. Iata cateva recomandari:

 

  • Se beau cel putin 2 litri de lichide pe zi (de preferat neindulcite)
  • La micul dejun se consuma cereale integrale cu lapte sau cu suc de fructe proaspat, facut in casa
  • Zilnic se mananca legume si fructe proaspete, negatite
  • Se consuma numai carne de peste, pui sau curcan
  • Se recomanda un somn bun de 8-10 ore pe noapte, de preferat este sa prindeti somnul dintre orele 22-24
  • Se consuma nuci si seminte crude, nesarate
  • Se reduce sau se evita consumul de alcool, tutun, cafea, sucuri carbogazoase, dulciuri, paste fainoase si lactate sau produse grase
  • Se face sport sau miscare in aer liber (plimbari prin parc de exemplu)
     

Inainte de inceperea unei diete, cereti sfatul medicului!

 

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Garbo pentru a primi mai multe informatii despre tine si sanatatea ta.

 

Înapoi la articol

Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri