Image © Sxc.hu
Cand esti la dieta, nu consuma in exces sucuri de fructe.
Sucul de fructe este, in opinia multor femei, o optiune sanatoasa atunci cand tin dieta si de aceea au tendinta sa il consume fara restrictii. Trebuie sa fim consitente de faptul ca atunci cand bem suc de fructe in cantitati mari nu facem altceva decat sa ii oferim organismului nostru un numar de calorii pe care acesta le asimileaza foarte repede. Ideal la dieta este sa consumam fructul in sine si nu sucul acestuia deoarece asa putem sa ne ‘contorizam’ excesele mai usor.
Atunci cand incepi o dieta nu iti schimba radical stilul de viata.
Image © Sxc.hu