In prezent Mihaela Murgu lucreaza ca instructor la Body Shape by Mihaela Murgu, oferind totodata si sfaturi in domeniul nutritiei. Pe Mihaela o puteti gasi la sala, dar activeaza si ca antrenor personal - www.homeaerobic.com.

 

Mihaela Murgu - Fitness si Nutritie - Expert Garbo

www.homeaerobic.com
 

 

Dieta cu grapefruit

 


Ca toate dietele la moda, dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme, dar prezinta si neajunsuri: este deficitara din punct de vedere nutritiv si odata dieta incheiata, aveti toate sansele sa puneti kilogramele inapoi, DACA va reintoarceti la vechile obiceiuri alimentare.
 

Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de o saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme.

 


Meniul tipic in dieta cu grapefruit:

 


Micul dejun

 

 

    O jumatate de grapefruit si cafea sau ceai (indicat) neindulcite
  Pranzul

 

 

    O jumatate de grapefruit si doua oua Salata de castraveti si rosii cu otet, lamai sau verdeata O felie de paine prajita Ceai neindulcit sau apa