Exista deja aceasta carare batatorita de multi altii care sa te ajute sa schimbi directia. - Jonice Webb
Traim intr-un moment istoric cand evolutia din domeniul psihologiei cat si popularizarea tehnicilor spirituale ne face sa constientizam din ce in ce mai profund ce efecte a avut asupra a generatii si generatii de oameni, neglijarea emotionala suferita la varsta copilariei. Jonice Webb ne ofera o perspectiva clara asupra acestei traume si cateva metode prin care putem sa vindecam rani ascunse.
"Imagineaza-ti un copil care creste intr-o casa plina de oameni. Imagineaza-ti-l ca stie, in adancul inimii ca nu are voie sa ceara nimic", isi incepe specialista eseul.
"Stie acest lucru pentru ca a cerut de prea multe ori si nu a primit nici un raspuns la nevoile sale.
Imaginneaza-ti acel copil inconjurat de oameni in timp ce stie in adancul sufletului ca nu trebuie sa lase sa se intrevada prea multe dintre emotiile sale. Si-a exprimat nevoile de atatea ori si a suferit reactiile la aceste nevoi ale sale asa incat stie:
Nu cere.
Nu e bine sa ai nevoi.
Nu vorbi.
Nu simti.
Acestea sunt mesajele neglijarii emotionale in copilarie (NEC).
In cel mai probabil caz, niciunul dintre aceste mesaje nu au fost spuse intr-un mod direct. Si niciunul dintre acestea nu este absolut, asa incat sunt mesaje care creeaza confuzie. Aceasta pentru ca uneori, se intampla ca cineva sa raspunda totusi nevoilor tale si pare sa ii pese de ceea ce tu simti. Aceste momente sunt remarcabile si puternice si ti le amintesti.
Cu toate acestea, efectele acestor momente memorabile sunt ingropate in numarul enorm de momente cand opusul s-a intamplat. Intrebarile tale nu au primit raspuns, sentimentele tale nu au fost remarcate, nevoile tale au fost neindeplinite. Aceste momente cand nimeni nu ti-a raspuns sunt chiar mai puternice, datorita faptului ca s-au intamplat mult mai des, iar durerea acestor momente ajunge sa controleze, iar mesajul lor subliminal si global este:
Tu nu contezi.
Astfel tu inveti devreme si foarte bine ca nu trebuie sa ocupi prea mult spatiu in aceasta lume. Ca nu ar trebui sa fii o povara pentru altii si ca sentimentele tale nu sunt acceptabile.
Cand te lansezi apoi in lumea adulta cu sentimentele tale date la o parte si cu acea credinta interioara ca nu contezi, cum iti revii? Este posibil sa repari in vreun fel ceea ce a mers rau pentru tine?
Foto: Pexels
Foto homepage: Pexels
Da, da, este posibil, spune psihologa Jonice Webb. Din fericire sunt mii de oameni care au trecut prin ce Ai trecut tu si au gasit metode de a se reconstrui. Exista deja aceasta carare batatorita de altii care sa te ajute sa schimbi directia".
Jonice Webb ne invata 5 pasi pe care trebuie sa ii parcurgem daca am avut experienta neglijarii emotionale in copilarie:
1. Accepta inacceptabilul: Ai nevoi, asemenea oricarei fiinte umane de pe Pamant. Sa ai nevoie si sa vrei anumite lucruri de la oameni nu este un semn de slabiciune, este pur si simplu un semn ca esti viu. Nevoile tale sunt sanatoase si acceptabile si este important sa ti le asumi.
2. Fa-ti prieteni din dusmanii tai: Toata viata ta… emotiile tale au parut inamicii tai; poate ca au fost rusinea ta secreta. Dar acum, ca sa te vindeci, trebuie sa ii inviti sa joace un rol important in viata ta. Incepe prin a-ti onora sentimentele, invata sa le numesti, sa le gestionezi si sa le folosesti si acestea iti vor propulsa viata intr-un mod pozitiv. Iti vor spune ce iti doresti, ce sa faci si in cine sa ai incredere. Fa prieteni din emotiile tale si ele te vor ghida.
Citeste mai departe>>>