Inotul previne deshidratarea

Inotul in apa de mare deshidrateaza din doua motive: contine sare si are tendinta de a trage apa din piele, iar al doilea motiv este acela ca permite suprasolicitarea pielii cu consum de energie si apa datorita razelor soarelui care excita celulele pigmentare sa secrete melanina, pigmentul care ne protejeaza de actiunea nociva a soarelui. Inotul in bazin insa nu hidrateaza, iar efortul de a inota consuma apa, deci... este oarecum acelasi lucru cu un efort pe uscat, doar ca temperatura corpului se mentine mai mult timp fara a intra procesele organiemului de autoreglare datorita temperaturii scazute a apei in care se inoata.

Sursa: Healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:

5 exercitii pentru protejarea genunchilor

Afla si tu: alimentele care iti curata rezervele energetice

10 simptome care ascund afectiuni mamare