Daca ideea unei diete stricte, care impune numarul de calorii sau cantarirea portiilor nu te atrage, iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme, fara sa te stresezi.
Amy Shapiro, doctor specialist la clinica Real Nutrition din New Work a impartasit cu publicul larg cateva dintre sfaturile pe care le ofera clientilor ei care doresc sa slabeasca fara batai de cap.
“Un anumit aliment nu te ingrasa, Portia este cea care conteaza, deci ai grija sa nu alegi una mare », spune medicul.
Legumele sunt bogate in fibre si te vei satura mult mai repede fara sa ingerezi multe calorii.
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET