Cand esti fericita, nu te opresti sa te gandesti cat de bine te simti, nu evaluezi fiecare gand in parte, fiecare emotie, pentru ca atunci traiesti. Cand esti trista, te gandesti la fiecare emotie pe care o resimti, faci conexiuni cu momente si situatii din trecut, te gandesti cat de nefericita esti. Cheia nu este sa te gandesti sa iti controlezi emotiile. Incearca atunci cand esti foarte fericita sa analizezi situatia, sa diseci tot ce simti. Rezultatul: nu vei mai fi la fel de vesela. Din acest motiv, atunci cand vrei sa iti controlezi emotiile, nu trebuie sa te concentrezi asupra lor, ci asupra gandurilor care le-au generat. Emotiile nu apar din neant, nu sunt rezultatul unor situatii, unor circumstante, ci depind in mare masura de gandurile noastre, de sentimentele, de reprezentarile noastre asupra anumitor fapte. Trebuie sa invatam sa eliminam gandurile negative si procesul nu este atat de dificil pe cat poate parea.
Nu ne putem controla cu usurinta gandurile, motiv pentru care este nevoie sa exersam in permanenta. Ce sens are sa ne facem viata mai dificila presarand-o si in final, sufocand-o cu ganduri negative? Invata zi de zi sa te inconjori de oameni ce transmit energie pozitiva si de ganduri frumoase. Incearca sa iti concentrezi atentia asupra partii pline a paharului, sa nu te lasi daramata foarte usor de orice nimic. Totul trece. ..Gandurile iti influenteaza perceptia asupra situatiilor, iar perceptia da seama de realitatea ta. Nu traiesti intr-o lume obiectiva, ci intr-o lume prelucrata prin lentilele propriilor ganduri. Din acest motiv, avem pana si darul de a influenta trecutul. Da, exista cateva coordonate ale situatiilro trecute, dar nu ele conteaza, conteaza cum privesti tu tot ce s-a intamplat. Si tot asa poti influenta si viitorul. Concentrandu-te pe ganduri pozitive, vei atrage evenimente fericite.