Din aceste cauze suferim de o digestie proasta, de reflux gastroesofagian, de gaze suparatoare, stari de oboseala, dureri de cap, ne explica specialista in nutritie naturista (raw si vegan), Ligia Pop.
Ligia ne-a permis sa preluam unul dintre materialele publicate de ea pe blogul personal, unde explica in detaliu, cateva dintre remediile arsurilor care nu ne dau pace.
“Mai jos voi prezenta simtomele si mai ales persoanele care sunt predispuse la reflux, dupa care un set de recomandari si remedii naturiste. Tot ce am scris, sunt recomandari date atat de oameni care se afla in aceeasi situatie, cat si de specialisti in domeniu. Important este sa stim de unde vin problemele, si ramane la latitudinea persoanala daca decidem sa luam masuri.
Simptome
• senzatie de arsura in stomac si esofag
• intoarcerea mancarii, a acidului cat si eructare
• probleme la inghitire
• senzatie de mancare blocata in gat
• tuse neproductiva
• stomac “suparat” si balonat
• durere in piept, de multe ori luata drept afectiune a inimii
• halena
• stare de raguseala
• stare de ameteala dupa masa
Evitati urmatoarele:
• mancatul cu 3 ore inainte de culcare
• nu va intindeti in pat dupa masa, decat dupa 45 min
• fumatul si alcoolul, sunt printre cauzele principale
• cafea cat mai putina, poate deloc
• fara ciocolata
• stati departe de mancare procesata prea mult la foc, de prajeli si in primul rand de fast-food
• nu consumati condimente iuti
• sosurile de rosii si combinatia super acidida de pe pizza, sos si branza
• sucurile de fructe (care sunt foarte acide), fructe decat cele alcaline sunt acceptate.Vedeti postul meu legat de fructele si legumele alcaline
• sucurile carbogazoase se vor elimina complet
• laptele nu este o optiune, este foarte acid cat si tot ce intra in categoria lactate fermentate
• mancati in loc de portii mari, porti cat de mici. Secretia de acid va fi mai mica in acest caz, si stomacul va digera mai usor