Daca copilul tau este sanatos si are greutatea ideala pentru varsta si inaltimea sa, adica nu este subponderal, nu ai de ce sa-ti faci griji. Cu cat te agiti mai mult, copilul va observa acest lucru si va incerca sa faca total pe dos, astfel nascandu-se discutiile la masa.
La fiecare masa, stabileste cu copilul ca trebuie sa guste intai din toate felurile de mancare, iar daca unele nu-i plac atunci poate sa manance din celelalte feluri de mancare agreate care se afla pe masa- uneori chiar exista o adevarata intoleranta fata de anumite alimente si copilul nu trebuie astfel fortat sa manace cu sila.
Tine minte ca nici macar intr-o situatie disperata nu trebuie sa-l lasi pe micut sa manace la televizor sau sa se joace in timpul mesei, deoarece se va obisnui asa si vei avea multe probleme mai tarziu cand vei dori sa-l dezveti de acest obicei. Astfel creierul se concentreaza spre joaca, iar copilul mananca practic intr-un mod automat, fara sa constientizeze.
Un lucru bun este sa fii organizata, sa observi exact orarul meselor de care are nevoie copilul si sa ai grija sa nu “rontaie” nimic intre mese. Daca vei servi masa exact la ora la care stii ca micutului ii este foame, atunci cel mai probabil el va manca ceea ce are in farfurie.