Nu este necesar sa consumati o multime de suplimente alimentare pentru a combate efectele imbatranirii. Este suficient sa va bazati meniul pe alimente bogate in substante antioxidante, care au proprietatea de a intarzia manifestarile imbatranirii si de a lupta impotriva anumitor boli.
Nu e nevoie sa mergeti la capatul lumii pentru a descoperi secretele tineretii vesnice. Majoritatea produselor pe care puteti sa le cumparati de la piata sau de la supermarketul din colt au calitati exceptionale. A manca suficient si a cunoaste cele mai bune combinatii de alimente sunt secretele redobandirii si pastrarii sanatatii, precum si arme eficiente in lupta impotriva a numeroase boli.
Aveti la dispozitie o gama completa de substante care va vor permite sa traiti mai bine si mai mult, cu conditia sa respectati cateva principii de baza:
evitati alimentele bogate in grasimi animale;
| folositi mai ales uleiurile vegetale, in special uleiul de masline si uleiul de floarea-soarelui, care protejeaza impotriva bolilor cardio-vasculare;
| priviti de la distanta mancarea de tip junk-food (hamburgeri, pizza, biscuiti-aperitiv…) si alte alimente pline de adaosuri alimentare si conservanti care nu sunt tocmai bune pentru sanatate;
| consumati cat mai multe alimente care contin vitamine, saruri minerale, oligoelemente, acizi grasi esentiali, antioxidanti si alte substante care contribuie la lupta impotriva aparitiei anumitor boli si a imbatranirii premature;
| preferati alimentele „bio“ fata de cele obisnuite; pe de o parte, acestea contin mai putine pesticide si erbicide decat produsele pentru consum curent. Pe de alta parte, sunt mult mai putin prelucrate, ceea ce le permite sa pastreze un maxim de substante nutritive.
Nu este necesar sa consumati o multime de suplimente alimentare pentru a combate efectele imbatranirii. Este suficient sa va bazati meniul pe alimente bogate in substante antioxidante, care au proprietatea de a intarzia manifestarile imbatranirii si de a lupta impotriva anumitor boli.
Aceasta culegere de retete va va permite sa preparati feluri de mancare simple, delicioase, apreciate de toti, alcatuind meniuri in acelasi timp sanatoase si savuroase. Fiecare reteta combina cat mai multe alimente bogate in substante antioxidante, cu scopul de a oferi organismului mijloacele de aparare de care are nevoie pentru a lupta impotriva imbatranirii premature si a bolilor.
Autor: Claire Pinson
O carte aparuta la editura Teora
Te-ar putea interesa și:
Puiu Călinescu, un gigant al comediei cu o viață marcată de lipsuri. „Nu a ținut la bani!”
Mesaje de Florii: SMS-uri, urări și felicitări de Florii pentru cei dragi
Răsfăț în aer liber: Bucură-te de zilele libere de 1 Mai și de Paște
Noutățile lunii mai la Disney+
MEET THE DREAMERS
PLATFORMA DE VIZE PENTRU NOMAZI DIGITALI DIN TURCIA ESTE ONLINE
Învățând Istoria prin Teatru: Elevii reconstituie Procesul lui Eichmann într-o lecție de istorie inedită, pe scena ONB
Draga Olteanu Matei, o viață pe scenă și sute de roluri memorabile. Cine a fost marea iubire a actriței și de ce nu a avut copii
Răzvan Stoica aduce vioara Stradivarius în colegiile din București, în cadrul proiectului: Un Stradivarius în școli
Abonamente early-bird la Bucharest Opera Festival - All Puccini Edition din 12 aprilie
FABULOASA VIAȚĂ A LUI ILIE NĂSTASE: ”ÎN ROMÂNIA SUNT SĂRAC”
BUCHAREST OPERA FESTIVAL - ALL PUCCINI EDITION, 7-16 iunie 2024, la ONB
O animație despre loialitate și curaj, pentru întreaga familie, din aprilie pe marile ecrane
BLACK COFFEE, DJ-UL DESEMNAT MAN OF THE YEAR ÎN 2023, COMPLETEAZĂ LINEUP-UL EDIȚIEI 2024 A FESTIVALULUI UNTOLD
Aurelian Andreescu, o viață plină de cântec și amar. Care a fost marea sa dramă și ce i-a grăbit sfârșitul
Concertul lui Ed Sheeran, ”Mathematics Tour”: o scenă unică, 360 de grade
Ce taine și comori ascunde istoria României ?Art Safari expune peste 100 de capodopere și obiecte rare din trecutul țării
MINA lansează ediția itinerantă MINA Pop-Up, proiect care debutează în Cluj-Napoca
Portretul unei mari românce - Monica Lovinescu. Totul despre tentativa de asasinat împotriva sa
Beneficiile și utilizările surprinzătoare ale trandafirilor
Nadina lansează Inima mea, piesă dedicată tuturor celor care au nevoie de un suflet pereche
De la teatru-dans la spectacole pentru copii și Bărbierul din Sevilla, la Opera Națională București
Opera Națională București și Musicals prezintă: Shrek, Musicalul
Istanbul oferă o experiență minunată celor care călătoresc singuri
Gheorghe Dinică, un monstru sacru al scenei și al ecranelor, dispărut pentru totdeauna. A fost respins de 3 ori la Teatru și s-a căsătorit abia la 60 de ani
Soliști ai Operei Naționale București pe scena ICR Londra
DESTINAȚIE SUPERBĂ DE VACANȚĂ: INSULA LESBOS! PRIMUL CHARTER PLEACĂ DIN BUCUREȘTI PE 14 IUNIE 2024
Zâmbete de 1 Aprilie: Cele mai haioase mesaje pentru Ziua Păcălelilor
PREMIERĂ: [IN BETWEEN] Primul spectacol de dans imersiv la MINA
Anca Parghel, o voce de excepție a jazzului românesc. A murit crezând că va învinge cancerul
|