A cui cariera este pe primul plan - a ta sau a partenerului? Cat de mult trebuie sa iti sacrifici cariera pentru familie si cine face de obicei cel mai mare sacrificiu?
A cui cariera este pe primul plan - a ta sau a partenerului? Cat de mult trebuie sa iti sacrifici cariera pentru familie si cine face de obicei cel mai mare sacrificiu? Cum este sa fii singurul parinte? Ce sa alegi intre familie si serviciu?
Pare imposibil la inceput, dar exista lucruri care le poti face pentru a gasi echilibrul intre familie si cariera. Iata cateva sugestii, bazate pe experientele altor persoane care s-au confruntat inaintea ta:
Descopera care sunt valorile tale si stabileste-ti prioritatile. Incearca sa vezi care este importanta lucrurilor din viata ta - munca, familia, prietenii, alte lucruri pe care le pretuiesti.
Iata un exercitiu care poate sa te ajute:
Scrie cat mai multe valori iti vin in minte, alege-le pe cele mai importante 10 din ele, in ordine descrescatoare. Apoi, cu partenerul sau prietenul tau incepe sa compari 10 cu 9, 9 cu 8, pana la 2 cu 1. Chiar daca poate parea aranjat dinainte, spune-i la fiecare comparatie: " pentru a ma dedica acestui lucru (__________), voi renunta la acesta (___________).
Poti sa comentezi cu celalat alegerile, dar atuul acestui exercitiu este ca te ajuta sa iti faci alegerile intr-un mod rational si cerebral. Partenerul tau ar trebui sa fie atent la incercarile tale, dar sa nu comenteze sau sa se opuna alegerilor tale. Daca ai reusi sa il faci si pe celalalt sa faca exercitiul, e cu atat mai bine.
In mod normal, ordinea valorilor se schimba. Puteti face acest exercitiu in mod periodic, pentru ca prioritatile se schimba permanent.
Stabileste si adera la limitele firmei, in conformitate cu prioritatile pe care ti le-ai fixat. Acest lucru ar parea ca iti limiteaza munca, de vreme ce este unul din cele mai nelimitate angajamente. Dar asta poate sa insemne si trasarea de limite in jurul timpului petrecut muncind pentru altii, lucru care iti excludea propriile nevoi. Cei care se gandesc indeajuns de mult la ei pentru a-si trasa niste limite reusesc sa aiba cariere de succes, reducand la minimum izbucnirile, stresul si sentimentul de vina.
Iata cateva moduri in care iti poti trasa limitele:
Stabileste un numar de ore pe care esti dispus sa le petreci la serviciu si nu le depasi decat in situatii speciale si care necesita intr-adevar ore suplimentare.
| Dedica-te si altor activitati in timpul tau liber: inscrie-te intr-un club, o organizatie sau aranjeaza-ti intalniri fixe cu prietenii. Asa o sa iti fie greu sa le lasi la o parte.
| Acorda-ti timp sa fii cu familia, fa ce ai adus de munca acasa in timp ce ei au alte activitati, pentru ca timpul liber sa il petreceti impreuna.
| Invata sa spui NU muncii suplimentare si altor lucruri mai putin importante din viata ta.
Te-ar putea interesa și:
Cum creezi o cultură organizațională sănătoasă la locul de muncă
Cât costă un angajat nefericit? De ce echilibrul emoțional al oamenilor din echipă nu este doar ”o problemă personală”
Cum faci un pitch pentru orice afacere? Detalii la Factory Bootcamp - 17-18 mai
Femeile antreprenor pot câștiga sesiuni de mentorat, coaching și granturi de 10.000 euro în cadrul programului She`s Next, lansat de ING Bank și Visa, în parteneriat cu Impact Hub Bucharest
Înscrie-te la Factory Bootcamp - promovare, educație și posibilă finanțare
Simona Soare, trainer pentru dezvoltare personală: Este o formă de curaj extraordinară să te prezinți în fața lumii fără măști! În autenticitate găsești frumusețea cea mai profundă a vieții
Este munca pe care o fac cu adevărat motivantă pentru mine?
Cum schimbă tehnologia felul în care muncim? Aflăm la HR 2.0- Piața muncii, între prudență și încetinire economică, organizat de Wall-Street.ro
România ar putea câștiga 24 miliarde de euro anual, dacă ar angaja cu 3% mai multe femei, până în 2030
7 strategii prin care să-ți motivezi echipa pentru a avea un business de succes
Jobul part time: tot ce trebuie să ştii despre jobul cu jumătate de normă
Pe 3 aprilie, specialiștii din resurse umane își dau întâlnire la evenimentul HR 2.0 - Piața muncii, între prudență și încetinire economică, organizat de Wall-Street.ro
Cum rezolvi problemele afacerii tale la tabăra Factory Bootcamp?
Factory Bootcamp, 16-17 februarie - Cosmin Dărăban te învață strategiile potrivite în ecommerce
Alți 5 antreprenori care au fost la Factory Bootcamp în 2023
Factory Bootcamp: învață să devii un lider pentru echipa ta
Factory Bootcamp: învață să faci strategia de marketing a afacerii tale
Antreprenori care au fost la Factory Bootcamp 2023
Cum să faci economii când mergi la birou: strategii pentru administrarea bugetului
Cum să te organizezi mai bine la birou
De ce să te înscrii în programul care-ți va schimba afacerea?
Rogalski Damaschin își lărgește nucleul de parteneri
Crește gratuit afacerea ta la Factory Bootcamp în februarie
start-up.ro a lansat primul documentar despre istoria și evoluția ecosistemului de startup-uri din România
Beneficiile relațiilor de prietenie la locul de muncă
O inovație pentru confort și sănătate – Tastatura ergonomică Logitech Wave Keys
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
Programul final al taberei de antreprenoriat Startup Elites 2023
Burnout la locul de muncă - prevenire și gestionare eficientă a senzație de epuizare
3 moduri de a face față stresului atunci când ai un job solicitant
|