ghid pentru o viaţă împlinită
Adauga si tu o intrebare !

Receta pentu slabie a barbatilor

dieta barbatilor

0 0 0 Deja ai votat! Deja ai raportat aceasta intrebare!

Pentru a comenta trebuie te loghezi! Click aici pentru a te loga!

Raspunsuri:


dieta askemen pt barbati(2) potrivit Askmen.com, poti consuma piept de pui, de curcan, carne de vanat, carne slaba de vita, peste salbatic, fructe de mare si oua, pentru proteine. Lactatele nu sunt foarte indicate, iar carnea grasa, procesata sau cu multa sare, precum sunca, hot-dog-ul, crenvurstii, pateul, trebuie evitate cu desavarsire. La fel trebuie procedat si cu fripturile grase. In plus fata de proteinele mentionate, consuma nuci si seminte, unt natural de migdale, peste gras, avocado, seminte de in si ulei de masline cu moderatie, dar nu alune, care sunt foarte grase. Fructele si legumele trebuie consumate din plin, in afara de cartofi, la care este bine sa ai grija. Nu consuma mai mult de 50 grame de fructe uscate pe zi, mai ales daca iti doresti sa slabesti. Sucurile, cafeaua, ceaiul si vinul sunt de asemenea produse de care nu trebuie sa profiti prea mult.

0 0 0 Deja ai votat! Deja ai raportat acest raspuns!

eta Paleo, special conceputa pentru barbati, presupune un tip de alimentatie similar celui de acum sute de ani, cand nu existau pizza, mancare congelata pre-gatita, fast-food si mii de chimicale. Departe de a te incuraja sa devii un om al pesterii, in principiu trebuie sa consumi hrana simpla, provenita din pamant sau de la animale, neprocesata. Ca rezultat, ea nu va contine grasimi saturate, zahar, carbohidrati simpli si aditivi, fiind, in schimb, plina de fibre, proteine slabe si grasimi sanatoase. Astfel, iti vei controla mai usor senzatia de foame, nivelul zaharului din organism si iti va fi mai usor sa iti pastrezi silueta. Stramosii tai aveau energie pe toata durata zilei, fara cafea si produse speciale sau suplimenti alimentari, doar din fructe si legume. Acest tip de dieta incuraja dezvoltarea masei musculare, pe cand hrana de azi nu face altceva decat sa te ingrase. Potrivit Askmen.com, poti consuma piept de pui, de curcan, carne de vanat, carne slaba de vita, peste s

0 0 0 Deja ai votat! Deja ai raportat acest raspuns!

DIETA pt barbati , de ce ar fi diferita de cea a femeilor , doar pt ca ei mananca mai multa carne , reteta tot sportul este . si injumatatirea portiilor , un mare pahar de apa inainte de masa etc ...

0 0 0 Deja ai votat! Deja ai raportat acest raspuns!

Intrebari fara raspuns din categoria Diete:

2 0 0


Cat timp se bea acest elixir?

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.