ghid pentru o viaţă împlinită
Info
x
info
 
 


Info
x
info
 
 

Dieta lui catalin crisan

Voteaza
*****Scor: 3.8507462686567 din 67 voturi
 

Ciao,49! Si eu am din cand in cand o tura de noapte dar mananc doar ziua pana la 19.30.Daca mi-e foame dupa aceasta ora beau ceaiuri cu fructoza sau pur si simplu apa.Cred ca e important ca in 24 de ore sa faci acea pauza fara mancare de 12,13 ore,ca si cum ai lua ultima masa la 19.30 si ai lua micul dejun dimineata pe la 7,8.Oricum nu te lasa, mergi inainte!
  citeaza   raspunde

A incercat cineva SLIM BALL?
  citeaza   raspunde

Hallo! Numele meu este Magdi si locuiesc in Germania.Astazi am o saptamana de cand tin aceasta dieta si am slabit 4 kg.
Imi place foarte mult aceasta dieta ca nu imi este deloc foame.

Va pup si multe kg. minus!
  citeaza   raspunde

Ciao tuturor!

Am reaparut in peisaj...Au trecut 20 de zile si am slabit 5 kg de la 73.5 kg la 68.5 kg Nu mi-a fost greu deloc. Vad ca au venit "colegi" noi Bafta tuturor Va pup
Cristina
  citeaza   raspunde

Buna dimineata!
Azi am o saptamana de dieta si m-am cantarit! Am -3.5Kg! Nu stiu e bine sau rau, oricum eu ma bucur!
De asemenea, felicitari tuturor colegelor de suferinta!
Alina, eu zic ca 6 kg in doua saptamani e un "scor foarte bun"!
Magdi, cu cele 4 kg din prima saptamana ce sa mai zic!
Cristina, 5 kilograme in 20 de zile e excelent!
Fetelor ganditi-va doar la faptul ca in mod normal toti "cei care stiu" zic ca 1 kg pe saptamana e cel mai bine. Pornind de la aceasta premiza, toate stam fenomenal! Problema cea mare cred ca va fi mentinerea greutatii dupa terminarea dietei!
49kg tu ce mai faci? Azi ai o saptamana Felicitari si tie si astept noutati!
Mult succes in continuare si la mai putine kg
Pe curand, Carmen
  citeaza   raspunde

Ciao!

Da Carmen ,ai dreptate acum slabim( de ieri s-au mai dus 700 g la mine ), dar dupa cum facem sa ne mentinem????Cred ca la aceasta intrebare ar putea sa ne raspunda Paul si Silvia...Asa ca asteptam raspunsul lor!!!!
Bafta tuturor si..pe maine!
Cristina
  citeaza   raspunde

bine ati venit la placuta munk de a scapa de neplacutele kg in plus.vreau sa va felicit pentru rezultatele voastre,remarcabile de altfel,si sa va incurajez sa fiti perseverente si rabdatoare.apropo de mentinere;eu m-am apucat sa mananc dar nu am pus nici un kg.nu stiu de ce.din lucrurile interzise de fapt mananc doar piure cu ficatei.paine si dulciuri tot nu gust ,sau cartofi prajiti ,pizza si alte minuni,adik am incercat cat se poate sa le inlocuiesc cu cv ce nu imi dauneaza,dar nu mai tin cont asa restrictiv sa nu gust dintr-o ciorbita sau alte mancaruri gatite cu ulei sau carne mai grasa.fainoase nu am mancat in schimb mananc un iaurtel dietetic cu 15 gr de cereale integrale si consum fibrobar si l-carnitina de care v-am mai spus.bine sa nu uitam k merg si la aerobic de 3 ori pe sapt.in general fac multa miscare,serviciul mi-o impune si cred k de asta nu se depune momentan nimic.imi monitorizez greutatea si masurile saptamanal,am si un jurnal in care am scris zilnic ceea ce am mancat,de la 1 octombrie si pana in momentul de fata pt a ma ajuta sa realizez ce ma ingrasa si ce nu,cu toate k eu cred k pt mentinerea greutatii sunt ideale multe multe fructe,chiar dak contin fructoza,dar care este eliminata mai greu in organism si de aceea iti da senzatia de satietate.hai k deja m-am intins la povesti,mai goniti-ma!sunt alaturi de voi si imi doresc din suflet,sincer,sa reusiti.stiu k este un razboi psihologic groaznic pe care il duceti cu voi insiva;pe mine restrictia ma termina psihic.nu prea pot sa traiesc dupa anume reguli,dar la un moment dat,a fost nevoie drastica sa ma conformez si sa mananc conform planului.va pup si vreau sa aveti rezultate spectaculoase.orice doriti sa ma intrebati,indrazniti pt k si eu si paul va vom raspunde,pt k am trecut prin asta si stim ce inseamna si cat de folositor este sa iti imparti parerile cu cineva.o zi buna.paul nu mai dai nici un semn de viata?m-ai uitat asa repede?sau ma tradezi?ai pe altcineva acum nu?glumesc.te pupacesc de nu te vezi
  citeaza   raspunde

Hallo! Multumesc ptr. urari fetelor!
Vreau sa va intreb daca voi beti cafea?
Eu beau o cafea pe zi cu zaharina si putin lapte.
Eu am nascut acum 10 luni un baietel si am ramas cu burtica nu am avut voie pana acum sa fac sport din cauza cezarienei. Acum am 68 kg. si sper sa ajung la 58 kg pana la terminarea dietei.Eu fac multe abdomene cam 140 de abdoene pe zi.

Va pup pe toti si sa aveti o zi buna!
  citeaza   raspunde

Ciao!

Da eu beau cafea am tensiunea foarte mica si mereu o cafea ma "pune pe picioare".Din cate am inteles nu e voie lapte si eu nu folosesc indulcitori asa ca pe timpul dietei beau si 2 cani mari de cafea tare, simpla ,pe zi.
Multumesc pentru precizari Silvia sigur dupa dieta o sa am si eu grija sa nu mai pun la loc Kilogramele de care sper sa scap!Tu la cate Kg te mentii?Sau ai mai dat ceva jos dupa ce ai terminat dieta?Te-am vazut in poze si schimbarea fata de octombrie anul trecut e extraordinara!!Felicitari !!!!
Va pup pe toti!
Cristina
  citeaza   raspunde

Dragele mele cand vad cum va incurajati si-i incurajati si pe altii imi vine sa ma apuc si eu de dieta...
Noi suntem o familie de mancaciosi....ca si sotul are cam 30kg in plus si eu cam tot atat... am citit cu atentie dieta si am impresia ca nu e greu de tinut ca mie imi place carnea...cu pastilele nu prea ma impac...la faza I si apoi ...as vrea sa vad daca slabesc...Eu vin deja dupa o cura care a dat rezultate doar o singura data si acum nu mai merge nici cu infometarea...dar trebuie sa citesc mai bine sa vad eventualele contraindicatii pentru bolnavi... si as vrea sa-mi spuneti care dintre voi a avut probleme de sanatate cat a tinut dieta sau din cauza ei...
  citeaza   raspunde

Buna seara tuturor,

Cu atatia tovarasi de suferinta am decis sa intru si eu in joc. Ca si voi nu sunt la prima abatere (a se citi dieta). Am de dat jos 20 de Kg, si sper sa reusesc asta in minunatele 66 de zile. Acum cand plec la drum am 85 Kg. Cu sportul va fi ceva mai greu, voi incerca sa apelez la bicicleta pe care am transformat-o in cuier. Felicitari invingatorilor, bafta celor ce au intrat in joc.
  citeaza   raspunde

Eu am tinut dieta asta in 2006 si am slabit 19 kg.
Apoi, intr-un an m -am ingrasat 25, dar m-am last si de fumat un acel an.
Mult succes si felicitari pentru vointa ca eu stiu cum e sa te tii tare.
  citeaza   raspunde

oooo...chiar am devenitla optimista citind mesajele de la silvia si zeul si de la toti ceilalti...de obicei sunt genul care daca imi propun ceva realizez...dar de 2 ani nu am mai reusit sa tin deloc vreo dieta...de 3 zile am inceput cu pastile superslimm si as vrea ca sa incerc si dieta lui CC, oare o sa aiba ceva reactii adverse??...trebuie sa dau jos vreo 15 kg pt k vreau sa devin slabanoaga...si trebuie pana in august pt k atunci am nunta..eu am de gand sa incep de azi...sper sa reusesc...multe felicitari celor care reusesc...si..cred k se merita un pic de efort...de fapt mai mult..pt a incapea in hainute dragute:D:D...va urmaresc in continuare:)
  citeaza   raspunde

tine dieta isi face efectul eu am inceput-o deja din 5 februarie si am dat jos 9 kg e ceva se pare k e buna si am mai si trisat zeul stie lol ca el m-a sustinut toata perioada asta m-a incurajat asa ca hai k se poate daca pot eu care nu am pic de ambitie sper sa poti si tu. mult succes
  citeaza   raspunde

Buna la toata lumea. Vreau sa va spun ca eu azi fac 1 luna de cand am inceput aceasta dieta, in tot acest timp am scapat de 8 kilograme, eu sunt foarte multumita, poate trebuia mai mult nu stiu...Din primele zile m-am obijnuit cu ea, nu este greu de tinut dupa parerea mea, o voi tine pana la final pentru ca vreau sa mai dau vreo 6 kilograme sa ajung la 58 kilograme, sper sa reusesc.Am pornit de la 72 de kilograme. O sa va tin la curent cu evolutia mea....Va doresc tuturor multa vointa.
  citeaza   raspunde

Hello again!
Ma bucur mult sa vad ca acest forum a prins din nou viata! Mie imi ridica moralul!
Eu mai am 4 zile din prima etapa... Cum am mai spus, am cu 3.5 kg mai putin dupa prima saptamana. Cand termin cea de-a doua am sa ma cantaresc din nou, si sper ca o sa am cu ceva mai putin! Ce sa va zic, dieta nu e greu de tinut, insa eu trebuie sa recunosc ca m-am cam saturat de atata carne (si toate derivatele ei). Cred ca prima etapa e cea mai grea din acest punct de vedere. Oricum, de razgandit nu ma razgandesc, asta mi-e foarte clar! De trisat nu am trisat, doar ca nu am cantarit branza, si poate cateodata a fost un pic mai mult de 100 de grame. De mancat de 5 ori pe zi nu pot nicidecum, desi stiu ca ar fi ideal. Cam astea ar fi noutatile la mine!
Mult succes in continuare celor care au inceput dieta si multa ambitie celor care inca stau pe ganduri
Din tot acest forum, ideea esentiala pe care am retinut-o dintr-un mesaj al silviei dana, este ca oricum timpul trece foarte repede! Si asa este, cu dieta sau fara, timpul trece zburand, asa ca mai bine cu dieta ca macar se vad si niste rezultate

Pe curand, Carmen
  citeaza   raspunde

Hallo!
Vreau sa va spun ca sunt in a doua sapt. cu carne duminica termin si in prima sapt. cum am mai scris am slabit 4 kg., iar in a doua sapt. nu am slabit deloc sper sa mai slabesc macar 1 kg. pana duminica.
Vreau sa va intreb daca mancati guma Orbit in timpul dietei?
Ca eu mananc sper sa nu imi afecteze dieta.

Va doresc sa aveti o seara frumoasa si pana maine sa aveti cel putin -1 kg!
  citeaza   raspunde

Ciao,tuturor siluetelor in devenire!
Carmen,nici eu nu pot sa mananc de 5 ori pe zi din cauza timpului care zboara si trec cele 3 ore neobservate si din cauza serviciului.Oricum ieri si azi am trecut 2 probe "de foc":ieri am avut un curs in cerc mai restrans si aveam in fata o tava de briose dulci ,cu de toate,ciocolata stafide,mere,etc.(cum e patiseria italiana),colegele mele mancau eu ma uitam cu jale ,apoi am baut o cafea;azi eram intr-o sedinta la birou,s-a intamplat la fel (o alta tava de prajiturele) dar m-am multumit cu un ceai fierbinte.Dulciurile sunt ruina mea, asa ca am invins tentatia. Vreau sa-i spun Silviei ca eu am fost la un dietolog aici in Italia pt. ca nu intelegeam de la ce ma ingras.Renuntasem la paine,grasimi,dulciuri si mancam f. multe fructe pe zi.Dietologul mi le-a eliminat aproape pe toate,mi-a lasat un fruct pentru ora 10-11 si unul pentru ora 16,spunand ca fructele contin fructoza si nu ingrasa la fel ca si zaharul dar ingrasa,mai mult,fructele provoaca foame.Dar mie imi este foarte greu si acum fara fructe cand aici in Italia acum e sezonul citricelor de tot soiul.
Tot inainte "cum ziceau pionierii.......nu va lasati prada tentatiilor
  citeaza   raspunde

Eu pap guma Orbit si bomboane Solano..asa cam 2-3 pe zi, mai ales in zilele de carne cand simt nevoia de ceva dulce.Nu stiu daca ii ok,dar no...
  citeaza   raspunde

Si eu am luat 20 de kg din cauza problemelor de coloana , 7 in 3 saptamani de la operatie , restul inainte de operatie .Si acum am tot atat , adica 20 in plus , insa pot face miscare cat de cat(se fac curand 2 ani de la operatie). Sfatul meu e sa fortifici musculatura atunci cand vei putea trece pe exercitii usoare (o sa simti tu cand e cazul) , mananca fara paine , fructe maxim 500 gr/zi , legume deasemenea 500 gr /zi (cu tot cu ciorbe,salate sau alte feluri de preparate)iar carnea sa nu depaseasca 250 gr/zi. Eu am fost la nutritionist am urmat o cura , a mers ....dar m-au coplesit altele si m-am lasat .Daca vrei dieta nutritionistului anunta-ma si-ti trimit pe e-mail . Succes in lupta cu kg .
  citeaza   raspunde

fetelor, felicitari.
eu sunt in a sasea saptamana si am slabit 8 kg. sunt putin "invidioasa" pe voi, pt ca eu doar in primele 2 saptamani am slabit 2 kg/ saptamana....in rest saptamana si 1 kg
dar ce sa zic, ma multumesc si cu atat si ma consolez ca mai am 4 sapatamani si poate , poate.

va pup si astept sa ne vedem toate la final
  citeaza   raspunde

ok am o mica problema....inca sunt in cele 2 sapt de carne si imi place foarte mult file de peste la gratar...problema e ca pestele pe gratar mai lasa ulei:( si cum nu avem voie cu ulei....ce sa fac?:(
  citeaza   raspunde

Hallo!
Nu este problema ca pestele lasa ulei, eu am mancat si ceafa la gratar si peste si am slabit intr-o sapt. 4 kg. Astazi a fost ultima zi cu carne la mine din prima etapa. Maine ma cantaresc si am sa scriu cat am mai dat jos.

Sa aveti o noapte frumoasa!
  citeaza   raspunde

Hallo!
Vreau sa va spun ca astazi am terminat prima etapa cu carne. In prima sapt. am slabit 4 kg.,iar in cea de-a doua sapt. numai 1 kg. deci in total 5 kg.am slsbit din prima etapa.Totusi ma bucur ca am slabit -5 kg.Nu stiu de ce am slabit asa de mult in prima sapt. si in cea de-a doua sapt. mai putin ca aceeasi mancarea am mancat.

Sa aveti o zi frumoasa si multe kg. minus!
  citeaza   raspunde

Ciao,de obicei in diete slabesti cel mai mult in prima saptamana pentru ca elimini apa din tesuturi,de abia apoi "se topeste slaninuta".
  citeaza   raspunde

Salutare tuturor!
Am trecut de prima etapa de doua saptamani . Azi dimineata cantarul arata -5.2kg, asta insemnand ca dupa prima saptamana am avut -3.5kg iar dupa cea de-a doua doar -1.7kg. Nu e mult, pentru ca si eu ca fiecare, vreau sa pierd destul de mult in greutate, dar, gandind pozitiv, sunt totusi -5.2 kg in 14 zile. Asa ca e foarte bine
Am simtit o bucurie de nedescris astazi, cand am mancat cas cu rosii de dimineata si o ceasca de lapte degresat, iar la 11.00 am putut manca fructe. Pentru la pranz, mi-am pregatit o ciorba de zarzavat cu iaurt, si am mai pregatit un ghiveci de legume fierte in putina apa si lasate sa scada. Cu un pic de condimente (ce se pot folosi) este bunicel ghiveciul meu. Si... de abia astept portia de fructe de la ora 17.00!!! Nu stiu cum va fi cu apa, ca acum la genul asta de mancare, nu stiu daca pot bea atata apa, eu am sa incerc macar 2l. Cam astea sunt ultimele noutati!
Alina, Cristina, cum stati cu evolutia kg in minus?
Magdi, dupa cum vezi si eu stau cam la fel ca tine.
Heartbreaker angel, poti manca linistit pestele, e ok.
Dorateo, gandeste-te ca sunt kg in minus si nu in plus!
Citesc in fiecare zi mesajele voastre, si ma bucura mult fiecare pas inainte facut de toti cei care s-au incumetat
Astept vesti de la toti!
V-am pupat,
Carmen
  citeaza   raspunde

Ciao tuturor!


Azi am incheiat a patra saptamana si am 67.6 kg de la 73.5kg.Deci ar fi 6 kg in minus.Nu e foarte mult dar merge!Sper ca in urmatoarele saptamani sa va pot da vesti mai bune!
Va pup pe toti si bafta in continuare!

Cristina
  citeaza   raspunde

Buna, va citesc din decembrie.......si de o saptamana am inceput si eu sa tin aceasta dieta.Nu este foarte greu de tinut, dar in cazul meu am pierdut 1 kg dupa 5 zile de dieta.Mi se pare putin, dar in acelasi timp este o scadere in greutate.Eu ar trebui sa slabesc 15 Kg..........Pot sa va spun ca pentru mult timp mi-am tinut greutatea sub control, dar din cauza problemelor am inceput sa ma neglijez, rontaind tot timpul si mancand de fiecare data cand ma suparam....si pe deasupra m-ai sunt si fff pofticioasa.
Felicitari celor care au reusit.........
Spor celor care lucreaza la pierderea kg.......
  citeaza   raspunde

Ok am trecut cu bine de prima saptamana sunt deja in a 2a, nu m-am cantarit dar marea mea surpriza a venit cand am probat azi niste blugi si imi veneau , intr-o saptamana am scazut de la masura 40 la 38 ....eu zic ca merge....mai am destul de dat jos dar e un inceput bun...
succes tuturor in continuare
  citeaza   raspunde

Ciao,tuturor siluetelor!
Eu azi am incheiat cele trei zile de branzeturi proaspete,spanac ,broccoli si oua,maine incep din nou cu carnea ,mezelurile si oul.Au trecut foarte repede saptamanile astea.Nu am curaj sa ma cantaresc pentru a nu ma descuraja dar simt ca am slabit mai putin decat am slabit in prima etapa.Oricum am ajuns la ultima gaura la cureaua blugilor,va trebui sa le suplimentez .Aici a venit primavara ,e tot inflorit si asta ma indeamna la mai multe plimbari prin nisip la mare.
Cred ca important este sa ducem dieta pana la capat, nu sa dam jos cine stie cate kg,pentru ca din cat am inteles majoritatea dintre noi am inceput diete pe care nu le-am dus la bun sfarsit.Cred ca aceasta dieta ne va demonstra ca putem, ca am gasit dieta potrivita pentru noi si daca nu vom slabi cat am dorit, putem sa o reluam pentru ca SUNTEM CAPABILI sa o ducem la bun sfarsit, pana ajungem la greutatea dorita.
Asa ca nu va descurajati daca nu ati slabit la fel ca ceilalti ,mergeti inainte si rezultatele vor sosi!

  citeaza   raspunde

Raspunde Varianta pentru tiparire   
Mergi la: