12:04, 6 Aprilie 2022
66 share-uriYoga nu este doar pentru practicanti, nu se adreseaza doar iubitorilor de miscare si nici doar acelora care au facut din aceasta un mod de viata. Yoga ne poate ajuta pe toti. Iata cum:
YOGA PENTRU DURERILE DE SPATE
1. Yoga: Pozitia cainelui cu aplecare in fata
Aceasta este o pozitie de Yoga clasica, usor de executat si care iti ajuta absolut tot corpul. Aceasta pozitie iti activeaza muschii extensori din partea inferioara a spatelui. Sunt muschii care iti sustin coloana si care te ajuta in pozitia de stat in picioare sau atunci cand ridici obiecte. Pozitia cainelui te ajuta foarte tare in cazul durerilor de spate in partea inferioara.
Ori de cate ori sunt foarte stresata si imi simt spatele obosit imi place sa practic in mod special aceasta pozitie din yoga.
2. Yoga: Pozitia porumbelului
Aceasta pozitie Yoga poate fi putin mai solicitanta pentru incepatori, dar este extraordinara pentru sanatatea spatelui. Lucreaza flexibilitatea soldurilor si ajuta astfel le eliberarea tensiunii care se acumuleaza de obicei in partea inferioara.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Lavazza lansează capsulele Qualità Rossa, neutre din punct de vedere al emisiilor de carbon și compatibile cu aparatele de cafea Nespresso Original
Trei autori români de top în portofoliul Editurii CUANTIC!
Citeste mai departe pentru a afla care sunt pozitiile de yoga benefice pentru spate >>>
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie